喝红枣水的好处有哪些
本文已影响297人
本文已影响297人
红枣是生活中常见的一种食物,对于健康的好处有很多。有的朋友喜欢喝红枣水,那喝红枣水又有什么样的好处呢?小编给大家讲讲喝红枣水的好处有哪些、红枣的吃法有哪些以及哪些人不能吃红枣。
喝红枣水的好处
1.补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
2.驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
3.调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
4.解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
红枣的吃法
红枣泡茶:补气护嗓
将红枣放入锅中炒黑以后泡茶喝,可缓解胃部疾病,在其中加入几颗桂圆,还能补血补气,护嗓润肺。红枣被外皮包裹着,直接泡茶无法把营养成分析出,但炒黑后的红枣,表皮比较硬,经水一泡,就会裂开,营养成分自然就泡出来了。
红枣熬汤:止咳润肺
很多人熬汤喜欢放入几颗红枣,一则是为了补血,二则是为了好看调味。殊不知,它还有其他的用处,在唐代盂诜所著的《必效方》中就有记载,把红枣跟银耳和冰糖放一起煮汤,可润肺止咳。
大枣煮饭:延年益寿
参枣米饭,是药王孙思邈最喜欢的红枣吃法,它认为这样做不仅会使米饭变得香甜可口,还能补气养胃,延年益寿。长期食用,能调气血,祛病强身。不过,一定不能加太多,可以把大枣撕开跟大米同时放入锅中,饭熟即可食用。
红枣煮蛋:补血养颜
把红枣和桂圆煲成水,再加上些许红糖,到软烂时,打个鸡蛋,等到鸡蛋熟时即可食用。鸡蛋、红枣、桂圆、红糖都是健康食品,放在一起煮,非常滋补。
哪些人不能吃红枣
1.腹胀者
吃大枣会导致胀气,因此腹胀者包括腹胀的孕妇,尽量不要吃大枣以及喝大枣水。
2.喜欢吃葱、黄瓜、萝卜、海鲜及动物肝脏的人
这些食物中的一种如果和大枣同食,营养免谈,还可能导致中毒。
3.儿童
大枣黏腻,而孩子的脾胃功能弱,吃多了不易消化,还会降低他们的食欲。大枣含糖量高,容易导致孩子龋齿。
4.经期女性
有些女性喜欢在经期煮大枣水喝,其实这是不科学的。因为喝了大枣水后,月经量就会增多,不但不能补身体,反而对身体有害。经期有水肿症状的女性,吃大枣后体内生湿,只能是加重病症。
5.胃病患者
大枣皮硬,不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤,胃不好的人吃大枣要去皮。大枣能激发胃酸分泌,因此,胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。
6.咳漱痰多者
吃大枣后引起生痰和生湿,容易导致病情加重。
结语:红枣泡水对于健康也是有很多的好处的,但是要注意的是,并不是人人都适合吃红枣的。若是正在服用维生素K的话,最好是不要去食用红枣了,避免造成营养的吸收不良。经期女性常用红枣泡水其实是对于健康不利的一种选择。
天天喝红枣枸杞水好吗 红枣枸杞茶喝了有什么功效
孕妇喝红枣水有什么好处
红枣水喝了有什么用 红枣和什么一起泡水好
【红枣泡水喝有什么好处】红枣泡水喝的好处和坏处 用红枣泡水喝有哪些好处
红糖水的好处 哪些人不宜喝红糖水
红糖泡水喝有什么功效 红糖茶喝了有哪些好处
红枣泡水放几个最好 男人喝红枣泡水有什么用
红枣小米粥有什么功效 红枣小米粥有哪些好处
红枣泡水是用干的好还是湿的好 每天喝红枣泡水好吗
红枣泡水的正确方法 每天喝红枣泡水好吗
枸杞和红枣泡水喝有什么好处
红糖可以和红枣一起泡水吗 红糖泡红枣有什么好处
女性吃红枣的好处 泡水喝效果好不
红枣枸杞泡水喝了有什么好处 红枣枸杞水怎么泡
红枣隔水蒸多长时间最好 红枣蒸熟食用有什么好处
红枣蒸蛋有什么功效 吃红枣蒸蛋有哪些好处
每天都用红枣泡水喝好吗 红枣泡水喝需要注意什么
红枣枸杞泡水可以天天喝吗 红枣枸杞泡水有什么好处
月子里喝红枣水的好处
红枣泡水喝的时候放几颗枣合适 大枣泡水喝的功效