男人出现手冷怎么回事 如何保养呢

手脚冰凉不仅仅是女人的特权了，有时候，男人的手也是会出现这样的情况了。所以并非女性才会有，很多男人也有这种情况，因此，多加的保养好身体真的是非常的必要了。那么手冷的男性应该如何调理呢，下面赶紧来了解下吧。

男人手冷如何调理

1、按时吃饭

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

2、勤运动、勤甩手

早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和，可尝试健走，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，整天都会充满活力，不容易发冷。也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

3、注意保暖

男性也不宜“美丽‘冻’人”。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

4、适当吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩。。.等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料了。

按摩穴位也能缓解手冷的症状

1、阳池穴

取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。

功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体。

注意：刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使用力量由中指传到阳池穴，还用不着别人帮忙。

2、涌泉穴

很多人在出现手脚冰冷的时候会习惯性的添加衣服，那么在出现这种情况的时候，按摩就是一个不错的选择。

取穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

功效：手脚冰凉是阳气不足，涌泉穴乃肾经的起点穴位，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻。还可治疗失眠、高血压等症状。

3、大椎穴

我们难免会因为天气的变化出手脚冰冷的现象，所以我们可以通过按摩大椎穴的方法来进行有效的缓解。

取穴：低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。

功效：大椎是调节全身怕冷的重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。

天气转热以后，泡脚是否应该继续呢?有人说，泡脚适宜冬天，气温升高后就不要泡脚了，那么事实是否如此呢?下面来看看专家怎么说。天热以后还可以泡脚吗?

众所周知，泡脚对身体是非常有好处的，冬季人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚可以快速的暖和身体，睡前泡脚还能促进睡眠，那么在天热的时候泡脚是否应该继续下去呢?此时泡脚又有哪些好处?

有一句话是这样说的“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能去暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使单田温煦”，由此可见，泡脚这件事一年四季都可以做，下面我们就来看看气温回升之后泡脚有哪些好处吧。

随着气温的逐渐升高，很多人的湿热也变得严重了。

另外，天热之后人们容易出脚汗，如果一直穿着不透气的鞋子，那么就会有脚气。建议这类人在泡脚的时候放一点醋，坚持一段时间你就会发现脚气的症状减轻许多，同时也可以放一点生姜，生姜的作用是帮你杀掉脚上的细菌跟病毒，预防脚气、脚臭。

虽然泡脚的好处有很多，但是泡脚也有不少事项需要注意，我们一起接着往下看。

泡脚的注意事项有哪些

1、水温别太高了

上面我们也说了，近段时间气温是一直呈上升状态的，此时泡脚水的温度可以在适当降低一点，避免出现低温烫伤的情况。此外，泡脚的时长也要控制好，不要等水凉了以后才把脚从水里伸出来，这样养生功效会减弱许多。

2、脚部有伤不能泡脚

虽然泡脚有养护双脚的作用，但如果你的脚部出现了伤口、溃烂、化脓等症状，那么就不要泡脚了，否则会加重病情。另外，有足癣的人也是不宜泡脚的，要先把脚部的不适治愈之后再泡脚，效果会更好。

3、孕期、经期女性别泡脚

不管是什么季节，怀孕期已经月经期的女性都不能泡脚，因为泡脚会促进体内的气血运作，孕期女性泡脚后有可能引起不适，经期女性则会出现月经量变大的情况。

结语：护理好身体，一定不是开玩笑的，每个人都要对自己的身体负责了。专家认为，人体是非常害怕湿热的，因为湿热在体内会影响到脾胃的正常运作，人们出现湿热就会犯困、没胃口，从而导致身体健康下滑，这个时候如果坚持每天泡脚，那么就有祛湿的作用，这就达到了泡脚养生的目的了。