牛油果的这几种美味吃法最有营养
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牛油果好像说是水果里的黄金,而且好像很受孕妇的欢迎,好多孕妇都买富含维生素的牛油果,但是有时候买回来的牛油果没熟,吃起来可不是滋味,该怎么做呢?比如将未熟牛油果切成稍厚的一片片,裹上芡粉和面包糠,放入油锅中煎至两面金黄这种吃法你尝试过吗?以下是美国《预防》杂志介绍的几种未熟牛油果的美味吃法,碰到上述情况时不妨尝试改变一下。
1填充美食牛油果没熟的话,可以先将其劈成两半,在其中填充鸡蛋、藜麦、蔬菜等美食,然后放入烤箱烘烤,直至填充物都做熟。如果是熟牛油果,这样做则可能使果肉变得太糊,但如果是生牛油果,做出后的软硬度则刚刚好。相比用面包碗(西餐中的一道菜式,里面通常灌以佐餐的汤汁或其它食物)盛放食物,牛油果作为承载品显然更营养健康。
2将其磨碎用磨蔬果的器具,将未成熟的牛油果碾压、磨碎,就像做出含有丰富奶状物的芝士一样,美味可口。将磨碎的牛油果搭配炒鸡蛋,放入沙拉中,或者撒在各种菜肴上都不错。将未熟牛油果放在烤架上烤,稍稍烤焦表皮,但能维持它的原型。吃前在上面淋些柠檬汁,撒点海盐即可。
3塞进玉米卷饼中将未熟牛油果切丁后裹入玉米卷饼中,然后放入烤箱烘焙,牛油果会变得十分柔软美味。混入炒菜中将未熟牛油果混入其他炒菜中,比如与蔬菜同炒,牛油果会变得外焦里嫩,十分美味。
最后我记得我吃过一回牛油果,我是将未熟牛油果切片放入食醋(白醋、苹果醋、葡萄酒醋等)中,先给它泡泡,这样做可以使牛油果变得松软且能去除生味。最后我们可以将浸泡后的牛油果夹在面包或者卷饼中食用,也可以切丁放入沙拉中,美味又营养。
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