大枣补血效果真的好吗 如何护理肌肤
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大枣怎么吃,吃过了会上火吗,大枣补血怎办,这些还是需要好好的护理了。在古籍中,曾经记载了这么一个女子,名为“青姑”,虽已年过半百,但依然娇羞如小姑娘,皮肤白嫩的如婴儿,是真正的童颜。而她保养的如此好的秘诀,就是爱吃枣。像这样的例子在古书中很多,都是精于吃枣而容颜永驻。
为什么大枣有这样神奇的功效呢?《本草备药》中给出了解释:“大枣补中益气,悦颜色。”也就是说,大枣对于女人的气血不正等症状有很好的调理功效。
既然大枣有这么好的功效,爱美的你怎么能错过呢?下面就为大家介绍几种大枣的食用方法。
1、洋参大枣粥
原料:西洋参两个,大枣若干和一小杯子米。
制作:把洋参洗干净后用清水浸泡一晚,待其泡软后切成碎备用;然后洗干净大枣和粟米;将这三样材料一起放到锅中,加入浸泡西洋参的水,小火熬煮一小时,即可食用。
功效:大家都知道,西洋参有很好的补气功效,长期食用这一款粥,可以让身体恢复元气,改善暗黄肤色。特别适合体虚气弱的妹子。
2、香菇大枣汤
原料:干香菇一把,大枣八个,姜片若干,适量调味品。
制法:先将干香菇用温水泡发,洗净,切成丝;大枣洗净去核。准备一个炖盅,将香菇、大枣和姜片加入炖盅,然后放入盐、味精、花生油和料酒;加入泡过香菇的水,盖上盖子,炖上1小时左右就可以食用了。
功效:这款汤品,润滑适口,口味齐全。具有健美和抗衰老的功效。长期喝可以保持容颜美丽。
3、黄豆大枣粥
原料:黄豆一茶杯,大枣适量和粳米一杯。
制法:第一步,先将黄豆洗干净后浸泡一晚;接着洗干净大枣后用温水泡15分钟备用;淘洗一下粳米,然后加水煮开;接着放入黄豆,开小火熬煮40分钟左右;再下红枣,接着熬个40分钟即可。在食用的时候,可以根据自己的口味选择加糖或者加盐。
功效:黄豆,有益气养血的功效,还能补充女生所需的雌激素,最重要的是,黄豆有很好的排毒美白功效,加上补血的红枣,可以很好的美容养颜,令肌肤润泽青春。这款粥还特别适合那些肌肤干燥粗糙、发质干枯的妹子。
中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。因此食用大枣能起到较好的食疗效果。
1.癔病性精神恍惚,哭笑无常,心烦失眠,情绪波动较大者,用大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克,有益气养心,安神定志的功效。
服用方法:将以上3味药洗净,煎煮1小时,去甘草后食用。
2.中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效。
服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用。
3.肝炎及肺结核病后恢复期,身体虚弱,疲乏无力,用大枣肉500克,白糖适量,有益气补虚的功效。
服用方法:将大枣洗净去核,用水煮烂成膏状,用容器贮存,早中晚各服用1汤匙。
4.过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗,每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚,有补气健身,抗过敏的功效。
服用方法:将枣洗净后不拘时服用,至过敏症状消失为止。
5.慢性疾病或大病后身体虚弱,大枣30克,花生30克,羊肉100克,调料少许,有益气补虚,健脾养血的功效。
服用方法:将羊肉洗净切为小块,放入花生大枣及调料,加水适量,用文火炖煮2小时,食肉喝汤。
6.神经衰弱患者,有失眠多梦,心悸健忘,疲倦无力,精神萎糜者,用大枣20枚,龙眼肉10克,莲子50克,白糖少许,有健脾养血,益心安神的功效。
服用方法:将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量,煮烂熟后加白糖调味,早晚食用。
结语:大枣的养生功效大家还是得多注意了的,通过这些方子,可以让小仙女们气血充足,面若桃花。只要你长期食用,即使素颜,也是美美哒。中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效。
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