常吃无花果竟然有这么多的好处!
本文已影响258人
本文已影响258人
无花果一般是在7-8月份左右成熟,再过一段时间就是食用无花果的时节了。无花果是很受人们青睐的一种食物,它的营养价值非常高,可做药用,还能治疗各种身体疾病。它可以直接拿来生吃,也可以作为食材烹饪。一般外形完好,体型丰满的无花果,才是最新鲜营养的,所以一定要学会挑选。那么吃无花果有什么好处呢?无花果不能和什么一起吃?
一、吃无花果的好处
1、润肠通便
花果中含有多种脂类,因此具有润肠通便的功效。
2、开胃健食
无花果中含有较多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用时给人酸酸甜甜的独特味道,有开胃之效,适合食欲不佳的人在饭前食用。
3、防癌抗癌
在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”,它们两者都具有防癌抗癌的作用哦,可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。
4、增强抗病毒的能力
无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素,均可以有效的补充人体内的营养成分,增强我们体内抗病毒的能力。
5、降血压、降血脂
无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质,它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂,减少沉积在血管内的脂肪,从而起到预防冠心病、降血压的作用。
二、哪些人不适合吃无花果
1、消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。
2、无花果的营养价值虽高,但也有相应的食用禁忌。脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。
三、无花果不能和什么一起吃
1、寒凉性食物
无花果吃了之后是有比较强的利水泻下作用的,寒凉的食物一般都带有寒气,吃了之后会降低胃肠功能,有一定的腹泻作用。若是两种一起吃是容易导致腹泻的。
常见的寒凉性食物有:秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。
2、高糖食物
成熟后的无花果味道甘甜,含有较多的糖分,比如葡萄糖、果糖以及淀粉,食用之后也会很快增加血液中糖分,若是再和其它的高糖食物一起吃,很容易引起血糖过高,出现高血糖之症,引起肥胖。
常见的高糖食物:砂糖、糖果、糕点、蜂蜜等。
3、过酸食物
无花果当中含有植物酸,吃了之后对胃肠有刺激作用。酸味的食物当中含酸多,一起吃对肠胃的刺激是比较大的,会导致胃酸大量分泌,轻的会有胃酸之症,严重的可能会损伤胃肠粘膜。
常见的酸味食物有:猕猴桃、橘子、柚子、李子等。
结语:无花果的好处非常多,它不但可以润肠通便、开胃健食,还可以防癌抗癌、增强抗病毒的能力、降血压、降血脂,所以很受大家的欢迎。但是我们在食用的无花果的时候,一定要注意不要和寒性的食物一同食用,若是两种一起吃是容易导致腹泻的,也不宜和高糖的食物同食,容易引起肥胖,还不宜和过酸的食物一同食用,容易损伤胃肠粘膜,所以一定要慎食。
消化不良可以吃无花果吗 吃无花果有什么好处
无花果粉吃了有什么好处 无花果粉的用途
无花果吃多了有什么坏处 无花果一次吃几个合适
女人一天吃几个无花果 无花果对胸有什么好处
常喝菊花茶有什么好处 菊花茶的养生功效居然这么多
菜花这样吃效果竟然是最好的
生吃洋葱竟然会有这么多的好处
西兰花怎么做好吃 西兰花这样吃,竟然最健康!
这种常见的食材,孕妈妈吃好处竟然这么多!
无花果成熟了可以生吃吗 无花果有什么好处
无花果有什么作用 无花果一天吃多少最好
西兰花怎么做好吃 不少人吃西兰花第一步就错了!最有营养的吃法竟然是这个?
多吃西柚竟然有这么多好处
冬天吃甘蔗有什么好处 竟然有这么多的好处
吃鹿茸竟然有这么多的好处
吃皂角米竟然有这么多好处
不吃肉竟然有这么多好处
无花果儿童吃多少合适 无花果儿童吃有什么好处
无花果干的好处
无花果的皮可以吃吗 无花果皮吃了有什么好处