切记不要急着佩戴近视眼镜
本文已影响291人
本文已影响291人
现代生活,可以说完全进入了电子时代,网络已经成为我们生活中最不可缺少的一部分。通过电脑和手机,我们可以和这个世界紧密联系在一起。但是随着我们每天对这电子屏幕时间越来越长,我们视力也变得越来越差,眼镜一族也变得越来越壮大了,平时一定要做好用眼健康,防止各种视力问题。
不要急着佩戴近视眼镜
确定是假性近视,就不要急着佩戴近视眼镜。建议去专业的医院去检查一下,确定是不是假性近视,如果是假性近视,就不要急着戴眼镜,要开始学会调整和养成良好的用眼习惯,制定眼睛视力恢复的计划,如果不注意和改善用眼习惯,那么很快就会变成真性近视,那么,后悔就来不及了。
戴老花镜调节练习
这是一种治疗假性近视的一种很好的方法,买一个适度的老花镜,每天在固定的时间,戴上缓解眼睛看近物的压力,舒展一下,可以很好的调节眼睛,当你感觉到眼睛有点累了,就不要戴了。我读书的时候假性近视的时候戴过,坚持一段时间后,还是有点效果的,但是后来由于高考学习压力大,时间少,用眼多,没注意那么多了,后来还是眼睛近视了,哎。希望还是假性近视的朋友,一定要坚持养成用眼好习惯,才能真正恢复视力,坚持,持之以恒才是硬道理。
养成良好眼睛的卫生习惯
早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生,白天用眼疲劳的时候,可以适当的洗脸保持眼睛周边干净,尽量避免风沙等天气外出,风沙进入眼睛,感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环,缓解眼部肌肉疲劳。
注意用眼劳逸结合
主要是平常学习或工作,小孩子主要以学习和看电视,玩电子产品伤害眼睛,一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操,最好是休息的时候在窗户远眺,多看看远处的物体和绿色的物体,远近来调节眼部肌肉放松,得到适当的休息。
矫正不良坐姿
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证,同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸,腰杆要挺直,保证学习时,眼睛里书本一尺的距离,用电脑保证与电脑显示器水平,同时保持50-70里面的距离,用电脑时多洗洗脸。
饮食营养全面
要保持好的视力,所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素的补充,是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品,鱼等喊维生素与蛋白质丰富的食物。
注意看书学习环境光线适度
光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重,太强刺激眼睛高度紧张,强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱,也是随着时间的长久,会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候,尽量保证光线的适宜。
多参加户外运动
多参加户外运动,放松眼睛,缓解用眼疲劳。参加一些户外的运动,首先是对身体的锻炼和体质的增强,这是不用质疑的。同时,增加身体体质对眼睛也是非常有好处的。另外,户外的运动,也是对学习看书,用电脑给眼睛的一个很好的放松调整的时间,最大程度上缓解用眼的疲劳,恢复视力的关键。
保持充足的睡眠
保持充足的睡眠。睡眠也是眼睛新陈代谢,生理机能恢复的关键时刻,经常熬夜,眼睛红肿,或是熬出黑眼圈,这样对眼睛的伤害无疑是非常大的,就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠,也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
视力问题已经成为这个社会非常普遍的问题,不管是学生,还是上班一族,或多或少都有些近视问题。其实近视是可以治疗的,但是只有在近视早起才能有效果。另外,对于眼睛刚有近视的时候,先不要记着佩戴眼镜,先让眼睛放松一段时间,改变当前的用眼习惯,还是可以让视力恢复的。
戴眼镜眼睛变形了怎么恢复正常 戴什么眼镜眼睛不变形
近视眼保护眼睛的方法有哪些 近视为什么要看绿色
10岁男生常戴同学眼镜扮酷 3个月后变近视
近视眼吃什么食物提高视力 预防近视眼的方法
佩戴隐形眼镜的八大注意事项
近视170度要戴眼镜吗
儿童近视眼怎么恢复视力 4招纠正小孩子眼睛近视
儿童近视一定要佩戴眼镜吗
戴隐形眼镜注意事项,八点不能忽视
隐形眼镜的潜在危害和佩戴时的注意事项
隐形眼镜佩戴时间有讲究
隐形眼镜佩戴避免5种情况 骑车、游泳时需谨慎
孕妇可以佩戴隐形眼镜吗?
烤肉时不能戴隐形眼镜?戴隐形眼镜角膜会长虫子?
戴隐形眼镜会加深度数吗 戴隐形眼镜要注意什么
戴隐形眼镜禁忌 隐形眼镜可不能随便戴!五大禁忌要清楚...
戴眼镜眼睛变形怎么恢复 戴眼镜眼镜变形能恢复吗
购买不合格墨镜或佩戴不当可致太阳镜综合征
隐形眼镜应急泡法 隐形眼镜不泡可以戴吗
护目镜里面可以戴眼镜吗 戴眼镜的人带什么样的护目镜
如何克服说话紧张症 怎么克服说话紧张症
甲状腺与失眠有关系吗 甲状腺与失眠有没有关系
人体信号:“小白脸”肺不好 男人脸色揭示健康
扁桃体下面是什么部位 扁桃体下面有什么部位
脑出血的症状有哪些 如何有效预防脑出血
教你如何分辨寒性食物与热性食物
银耳莲子羹隔夜能吃吗 银耳莲子羹能放多久
冬笋和春笋有什么区别 冬笋和春笋哪个好吃
中药注射剂退市呼声再起 仍存在用药安全问题
每天睡觉两手发麻是什么病 什么病会导致每天睡觉两手
冠心病的护理措施
缩阴产品效果真的好吗 缩阴产品效果是否真的好
老人股骨头疼怎么治疗
柿饼有酒味还可以吃吗 柿饼怎么看坏没坏
脱毛衣时会听到噼啪声这是什么现象 毛衣有静电是不是