女人这几大部位最容衰老 一定得多保养

女人如何保养身体才最好呢,身体健康,才能幸福美满,每个女人都是渴望拥有幸福生活的。对于爱美的女性而言,最害怕的就是失去自己年轻的容颜,但是任何人,都是无法逃避这个问题的。所以要提前做好保养工作,以下就是女性容易衰老的八大部位。

一、眼睛

女性最容易衰老的部位就是眼睛,有两个明显的特点就是女性进入三十岁以后,眼下就容易出现细纹,细纹导致眼睛越来越没有神采。而眼周因松驰而导致的眼角下垂,这让整个人的眼形都出现变化。

二、皮肤

尤其是脸部皮肤,出现松驰,弹性不够,还出现了法令纹,严重的影响到美观。身体的皮肤容易发干缺水起皮,即使在夏季都如此。

三、肠道

因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出,长期如此就容易出现先衰老。

四、胸部

女人从25岁开始,胸部开始出现了衰老的征兆,因为地心引力的影响,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

五、大脑

30岁开始,女人的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。

六、卵巢

女性从35岁以后,由于卵巢分泌功能下降,容易出现月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩等问题。

七、翘臀

从40岁开始,女性会发现臀部开始衰老,松弛,手感变差。

八、脊椎

从45岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。

抗衰老的方法

1、常吃海藻制品

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。

2、压力不要过大

多项研究表明,压力过大会导致皱纹早生,增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子,放松身心。

3、不吃或少吃糖

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

4、尝试自制面膜

将半个柠檬挤汁过滤后,与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上,不要弄到眼睛里。保持30分钟后,用温水洗净即可。

5、多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

6、晚霜营养护理

可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品,以刺激细胞代谢和血液循环。

7、适量补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

8、远离吸烟环境

缺氧的吸烟环境,会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生,吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现。因此,为了皮肤健康,最好避免吸烟环境。

结语:各位都知道如何保养身体了吧,我们在日常生活中,是需要好好的护理一下的,这个方法也是我们都比较关心的了。多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。