排毒养颜喝什么粥效果最好
本文已影响259人
本文已影响259人
对于女性而言,真正的美丽是由内而外散发出来的,如果没有姣好的外表,气质是无法由内而外散发的,因此女性必须要学会排毒养颜的窍门。小编建议大家从饮食下手排毒养颜,如常喝养生粥。那么女人喝什么粥排毒养颜呢?
女人喝什么粥排毒养颜?
一、猪肝绿豆粥
材料:猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食盐、味精各适量。
做法:
1、将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟。
2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
功效:这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
二、芝麻粥
材料:芝麻50克,粳米100克。
做法:
1、洗净芝麻和粳米,然后用水浸泡粳米2分钟左右。
2、将浸泡好的粳米放入锅里煮沸。
3、将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。
功效:芝麻粥适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。食用芝麻粥后,能够清肠排毒,而且还有延年益寿的作用,所以也适于老人家食用。
三、燕麦仁糯米粥
材料:燕麦仁60克,红糯米200克,葡萄干30粒。
做法:
1、燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。
2、葡萄干用温水洗干净,燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。
3、半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠,调入蜂蜜即可。
功效:燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。
四、梨子粳米粥
材料:2只梨子,粳米100克。
做法:
1、将2只梨子洗净后,连皮带核切碎。
2、将切碎好的梨子,加粳米,和水煮粥。
功效:梨子有生津润燥、清热化痰的功效。气候干燥的时候,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,早上一碗梨粥,清润喉咙,清肠排毒,养颜排毒最佳之作。
结语:一碗粥就能养出好气色,还能饱口腹之欲,这么棒的方法还不快快收入囊中!
喝什么茶排毒养颜 补血养颜又祛斑
女性喝哪种花茶最好 女性喝什么茶排毒养颜
排毒养颜又方法 抓住每天排毒最佳时刻
如何排毒养生 这些食物排毒效果最好
经期喝什么好排毒养颜
皮肤排毒吃什么最好 3种菜排毒效果快又好
排毒养颜吃什么好 这些食物帮你轻松排毒
哪些食物排毒效果好 女人吃什么排毒最快
女人吃什么排毒养颜效果好 吃这些水果就可以哦
排毒养颜食疗效果明显的好方法
排毒养颜喝什么茶好
4种水果排毒养颜功效好
女人排毒养颜喝什么茶最好 这些茶都不要错过
女人春天喝什么茶排毒 7款排毒养颜茶不容错过
排毒养颜喝什么花茶好
夏季排毒果蔬汁 7款果汁养颜效果好
女人喝这几种粥养颜排毒还瘦身
【排毒养颜粥有哪些】什么粥排毒养颜
如何护肤 排毒养颜喝什么好
厨房这物排毒养颜效果这么好