胃不好是什么原因导致的
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相信大家都知道,胃是很重要的器官,我们平时吃下去的食物都要胃来帮助消化吸收,胃不好对生活影响是很大的。现在,很多男性朋友都有一些胃部的毛病。那么,男人吃什么养胃呢?胃不好是什么原因导致的?下面就一起来看看吧。
男人吃什么养胃
包心菜
包心菜可以健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿,它还可以用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛等症状。包心菜当中含有维生素C等成分,可以止痛,能够促进溃疡愈合。
卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
红薯
红薯性平,可以补脾益气,在天冷的时候吃可以正气养胃,还可以清肠减肥。有的人觉得吃红薯之后放屁多,这是由于胃肠蠕动导致的。
南瓜
《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
胡萝卜
性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖合适,味道也更好。
粥类
粥是比较容易消化的,特别是八宝粥,当中含有杏仁、花生等,热量更丰富,对胃是有好处的。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,可以保护胃。
确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
胃不好的原因
生活作息不正常
还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
吃的太快
会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
吃的太油腻
造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
吃太多药物
吃太多药物,造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。
饮水量太少
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。
压力大
压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。
通过上文的介绍,相信大家对男人养胃的食物都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了胃不好的原因,这些仅供大家参考。有胃部疾病男性朋友,平时一定要多注意保护好胃部。
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