有机奶比普通奶更健康?牛奶并非越香浓越好
本文已影响298人
本文已影响298人
牛奶是我们最常喝的一种饮品,牛奶的营养价值很高,喝牛奶的好处有很多,可以补充钙,睡前一杯牛奶可以帮助我们睡眠,但是并不是人人都适合喝牛奶,以下就是关于牛奶的四大误区,我们一起来看看吧。
1.牛奶并非越香浓越好
在加了水的牛奶中再放一种增稠剂,牛奶可以变稠,但营养却降低了。也就是说,兑水的牛奶是可以随意人为变稠的,不一定越黏稠、挂壁越持久的就越好。灭菌的牛奶,看起来较稀,但其营养价值实际上一点儿也不比看起来更黏稠的牛奶低。那些在包装内壁上附有黄油的牛奶,是因为脂肪量大,一定时间过后,脂肪就会上浮,形成油脂。这样的牛奶难以被人体充分吸收,会造成不必要的浪费。甚至有的牛奶生产厂家常利用人们对此的误解,在牛奶中添加增稠剂,以此蒙骗消费者。
2.有机奶比普通奶更健康?
有机奶的价格之所以很高是因为它的安全性能高,有机奶当中不加任何添加剂,所以成本自然比较高。但营养素含量并非比普通奶高,因为没有添加剂,风味也不一定比其他奶浓厚。与其说它更健康,不如说它更安全。
3.牛奶和水果可不可以一起吃?
曾经有很多食物相克的书在市面上大行其道,销量超高,其中就有牛奶和水果不能同吃的说法。主要就是因为,牛奶中的蛋白质和水果中的有机酸和维生素C相遇会结成沉淀,而这种沉淀是对身体没有任何作用的,会影响胃肠道的消化吸收,引起腹胀、腹泻。水果当中的有机酸会让牛奶发生沉淀,但不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收。因为胃酸的酸度远远超过水果的酸度,如果没有水果,牛奶进入胃内也会凝结成块。既然我们平时吃的固体食物都能被消化,牛奶凝块有什么不能的呢?
4.能不能用牛奶送服药?
这种说法太绝对了。服用维生素等营养素药品是可以用牛奶送服的。因为牛奶中的蛋白质、脂肪等成分可以对营养素有保护和促进吸收的作用。但是其他药品不能用牛奶送服,特别是降压药和抗生素类药物。牛奶送服降压药,非但起不到降压作用,反而会使血压升高甚至发生生命危险。另外,抗生素与牛奶中的钙离子在肠道内形成络合物,会减少药物吸收,降低药物吸收,降低疗效,甚至可使药物完全失效。
牛奶的正确储存方法
1、鲜牛奶应该立刻放置在阴凉的地方,最好是放在冰箱里。
2、不要让牛奶曝晒阳光或照射灯光,日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素,同时也会使其丧失芳香。
3、牛奶放在冰箱里,瓶盖要盖好,以免他种气味串入牛奶里。
4、牛奶倒进杯子、茶壶等容器,如没有喝完,应盖好盖子放回冰箱,切不可倒回原来的瓶子。
5、过冷对牛奶亦有不良影响。当牛奶冷冻成冰时,其品质会受损害。因此,牛奶不宜冷冻,放入冰箱冷藏即可。
小编结语:牛奶是美白养颜佳品,更是瘦身的良方,长期食用对我们身体健康有很大帮助,但是牛奶很多有疾病的人群是不适合喝牛奶的,以上就是小编给大家介绍的一些牛奶误区,大家要记住哦。
喝鲜奶好还是纯牛奶好 鲜牛奶和纯牛奶的区别
女人这处越黑湿气越重身体越不健康
越吃越健康的饮食比例莫错过
婴儿没喝完的奶可以一直放在暖奶机里吗 宝宝喝多少奶比较好
奶粉是不是越浓越好
双皮奶蛋清和牛奶的比例是多少 双皮奶做好之后有腥味吗
牛奶和牛乳哪个更好 牛乳跟牛奶有区别吗
自制酸奶更安全?事实并非如此
洗面奶洗在脸上多久可以清洗 洗面奶洗脸越久越好吗
专家否认中国社保缴费率全球最高 称并非越低越好
双皮奶可以加蛋黄吗 双皮奶用什么牛奶做比较好
我国每年新增唇腭裂患儿2.5万 手术并非越小做越好
酸奶与牛奶哪个更营养 酸奶和牛奶哪个含钙高
女人每天喝酸奶好还是牛奶好 酸奶和牛奶的区别
奶茶好喝还是奶绿好喝 奶茶和奶绿哪个健康
牛奶和香蕉能一起吃吗 香蕉牛奶什么时候喝最好
鲜牛奶和纯牛奶哪种好 鲜牛奶里面有钙吗
儿童喝牛奶的误区——牛奶并非越浓越好!
香蕉牛奶有什么效果 喝香蕉牛奶有哪些好处
牛奶和酸奶哪个更减肥 减肥期间喝什么奶好