薄荷的养生功效有哪些?
本文已影响284人
本文已影响284人
受访专家:甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅
薄荷有特异清凉芳香之气,在现代医药、食品、化妆品、香料、烟草等产业中被广泛应用。新鲜薄荷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素,具有较高的营养及食疗价值,既可调味,又可制香,还可以冲茶、炖煮粥汤、烹调菜肴等。具体来讲,其保健功效大致如下:
1.防治风热感冒。薄荷辛以发散,凉以清热,是治疗风热感冒的常用材料,尤其适用于无汗或汗出不畅的人。《医学衷中参西录》记载,“温病发汗用薄荷”。现代药理研究显示,薄荷油可促进汗腺分泌,增加散热,从而起到发汗、解热的作用,轻证可用薄荷3克,桑叶、菊花、金银花各5克,沸水冲泡代茶饮,或者煮粥食用。
2.治疗头面部风热。《药品化义》记载,薄荷“味辛能散,性凉而清,通利六阳之会首,祛除诸热之风邪”。也就是说,薄荷善行头面,可治失音,疗口齿,清咽喉。除内服外,也可用沸水冲泡,稍凉后熏蒸鼻部、眼部或含于口中,帮助人头脑清醒,缓解风热引起的头痛、目赤肿痛、咽喉及牙龈肿痛、鼻腔灼热等症,也可以用纱布吸取水煎液,敷贴在有热感的局部,如眼部、口腔等。
3.消炎止痒。薄荷质轻透散,主入肺经,肺主皮毛,可以促进毛孔的开泄,使郁积于毛孔里的疹毒透散,它的清凉感可缓解皮疹的瘙痒感。研究显示,薄荷油外用能刺激神经末梢的冷感受器,产生冷感,并反射性地造成深部组织血管的变化,起到消炎、止痛、止痒作用,可单用,也可与荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕、苦参等透疹止痒之品水煎,内服结合外用。
4.疏肝理气。薄荷又入肝经,因为其芳香走窜,可以促进肝的疏泄,进而调畅情志,可治疗肝郁气滞导致的闷闷不乐。缓解紧张焦虑感,可在桌上放置薄荷盆栽,其嫩绿的小叶,清香的气味,赏心悦目。也可用薄荷3克,柠檬1片,冰糖适量,用沸水冲泡代茶。
薄荷芳香之气还可解暑避秽,化湿和中,配伍同样芳香的藿香、香薷、紫苏等,可治疗暑湿证,内服或制作香包随身携带均可。但薄荷不宜久煎,因具有局部刺激感,皮肤敏感者慎用;它还有抗着床、抗早孕作用,故孕妇、备孕女性慎用。
薄荷的功效与作用 薄荷好处多,醒脑纾压助好眠!同时要注意食用禁忌
薄荷叶能和红枣一起泡水喝吗 大枣薄荷泡水的功效
薄荷养在室内好吗 薄荷叶泡水喝对身体有益吗
薄荷蜂蜜水怎么泡 薄荷蜂蜜水的功效
陈皮和薄荷能一起泡吗 薄荷加陈皮泡水的功效
桑叶和薄荷能一起泡吗 桑叶薄荷泡水喝的功效
【薄荷的功效与作用】薄荷的功效与作用有哪些
干薄荷叶的功效与作用 干薄荷叶的食用方式和注意事项
薄荷和桂花能一起泡茶吗 薄荷桂花茶的功效
薄荷叶可以驱蚊吗 薄荷叶居然有这么神奇的效果
薄荷叶能吃吗 薄荷叶有哪些吃法
薄荷叶茶的功效
薄荷叶泡水的功效 薄荷叶泡水什么人不能吃
薄荷叶泡水喝有什么好处 薄荷有什么营养价值
薄荷炖鸡怎么做好吃 薄荷炖鸡有什么功效
栀子花可以和薄荷泡水喝吗 薄荷栀子花泡茶有什么功效
栀子花可以和薄荷泡水喝吗 薄荷栀子花泡茶有什么功效
薄荷泡水怎么泡 薄荷叶泡茶哪些人不能喝
薄荷泡茶喝有什么功效 薄荷茶能天天喝吗
薄荷跟菊花能一起泡吗 菊花与薄荷泡水的功效