健康要注意 乳腺癌预防
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受访专家:美国南加州大学医学院乳腺中心主任卢敏
在乳腺癌防控方面,美国有不少经验值得国内借鉴。卢敏认为,在鼓励患病者积极治疗的同时,远离可控的诱发因素,能减少乳腺癌发生。
改善不良生活习惯。每天适量补充蔬菜、水果和蛋白质,减少高脂、油炸饮食,保持健康体重(BMI在18.5~24之间),坚持每周4小时的锻炼,保证充足的睡眠时间,坚持母乳喂养,避免长期抑郁、焦虑等不良情绪等。加强乳腺癌筛查。国家应投入更多,个人也要重视筛查。卢敏强调,月经初潮早、绝经迟,35岁以上未育或35岁以上生育第一胎,有乳腺癌家族史或良性乳腺病史的女性都属于高危人群,更要警惕乳腺癌。
《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范(2017)》建议,40~45岁女性每年一次乳腺钼靶检查,致密型乳腺推荐与B超联合检查;45~69岁每1~2年进行一次乳腺钼靶检查,致密型乳腺推荐与B超联合检查;70岁以上每2年一次乳腺钼靶检查。
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