嗜睡症的5大食疗方法
本文已影响261人
本文已影响261人
饮食保健,现在越来越多的人开始注意这方面的问题,正确饮食可以让身体更健康,食物治疗方法好像成为了一种”万能药“了。的确中医中有这样的理论,任何的食物都有其特定的营养,对人体既定性的补充机能,从而保持身体的健康稳定,如果什么食物的营养缺乏,相应的身体就会有反应,那么吃什么食物对嗜睡症有好处呢?推荐下面几种食物。
嗜睡症的5大食物治疗方法
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方
肾囊肿的五大食疗方法
更年期的食疗方法 5款药膳粥来帮忙
宝宝口臭 5大食疗方法对症解决
宝宝湿疹的食疗方法 给你最权威的食疗食谱大全
秋季经常犯困是得了嗜睡症吗?
老人嗜睡怎么办 老人嗜睡是什么原因
痛经的5种食疗方法
男孩患罕见嗜血综合症 治疗费用庞大
老年人嗜睡是什么原因 老人嗜睡怎么办
嗜睡症是什么引起的
可以促进睡眠治疗失眠的食疗方法
大蒜快速止泻的方法 拉肚子食疗最简单方法
这些食疗方法能助您好睡眠
小儿嗜睡是什么原因 小儿嗜睡的一般原因
5种治疗贫血的简单食疗方法
睡前吃什么提高睡眠质量 5款食疗有助于睡眠
孕妇嗜睡正常吗 孕妇嗜睡怎么办
老人嗜睡的原因 4种原因造成老人嗜睡现象
宝宝睡不着怎么办 哄孩子入睡的5方法