小孩学舞蹈不能逞强
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受访专家:武警总医院急救医学中心主任王立祥
俗话说“艺多不压身”,有才艺的孩子总会得到大家的赞赏。不少家长希望舞蹈能塑造孩子的气质和身材,把三四岁的孩子送去舞蹈班。但在医生眼里,这样做隐患很大。很多成年人后天的脊柱伤,都与小时候运动不当有关。
学习舞蹈并非越早越好,相关专家建议等6岁后再学。而且,应在专业老师的指导和保护下进行,家长应该教会孩子自我保护,防止意外伤害。对此,我给家长们几点建议。
教育孩子,下腰前先热身。下腰时,如果腰部肌肉、关节韧带和膝盖半月板处于较僵硬状态,有可能引起急性腰肌劳损,继而出现摔倒等意外。跳舞前一定要先热身,提高身体温度,使肌肉更松弛,关节更灵活,防止运动过程中肌肉损伤或骨折。
循序渐进,别急于求成。无论成年人还是儿童,身体都有极限。运动应量力而行,要在身体负荷范围内循序渐进,确保安全。即便具备挑战较专业或有难度动作的能力,也应该在专业老师的指导下练习。
正确引导,不攀比。儿童攀比心理一点都不比大人少,甚至更强烈。学技能、玩游戏时,他们总想比比谁厉害。孩子好胜心太强,跳舞时可能盲目挑战高难度动作,给自己造成伤害。
一些家长常鼓励孩子:“你看那个小朋友都做到了,你也行。”在孩子尚不懂得保护自己时,一味地鼓励其勇于挑战,有可能促成伤害。
告诉孩子,疼痛难忍要说“不”。学舞之人想跳好舞,必须咬紧牙关,忍受疼痛。但如果孩子感觉疼痛达到不能忍受的地步,一定要告诉老师,学会说“我不能”“疼”“坚持不住了”。
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