预防脑萎缩需要做到什么
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脑萎缩是一种退行性病变,它是脑出血、脑梗塞及冠心病的一种发展。其症状主要表现在:记忆力下降、口齿不清、痴呆、智力下降、耳鸣耳聋、失眠多梦、动作缓慢迟钝、喜欢独处、不喜交流等老化症状。脑萎缩严重影响患者的正常生活;同时,脑萎缩病人需长期护理,给家庭带来沉重的负担。所以,预防脑萎缩很重要。
对于脑萎缩的预防是多方面的,一是要多活动,多用脑力和体力。脑子不用的话就会生锈,这样对脑萎缩病人是非常不利的。多让亲人陪着老人说说话,让他的脑子转起来,和亲人交流的同时,也培养了说话能力,改变口齿不清的症状。二是要改变不良的生活习惯,不能抽烟、喝酒。三是要预防脑血管病及冠心病。因为脑萎缩是由这些病情发展而来,要预防脑萎缩,首先预防脑血管及冠心病,需要经常检测和控制患者的血压,血糖血脂,控制同型半胱氨酸(就是常说的B12和液态酸)。说到底最重要的还是需要亲人的关爱,老人需要亲人陪在身边,让他们心情愉悦,心态好病情就会好得快。
除了多锻炼,多活动,老年人还需要经常看书,活动大脑与手指头,使得灵活起来。
最后,清淡饮食,低脂低糖低盐饮食,平时可多吃蔬菜水果,蔬菜;此外,银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。
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