寒冷冬季这些茶饮千万别错过
本文已影响267人
本文已影响267人
相信大家都知道,冬天已经不知不觉来到了我们的身边,很多人一到了冬季就会手脚冰凉,缩成一团。即使在开了暖气的房间里面,还是有一股寒气笼罩着的感觉。建议大家可以在冬季多喝一些滋补的茶,冬季就不那么难熬了哦。冬季喝什么茶请看今天的内容。
冬季喝什么茶好
红枣茶
红枣我们都知道它含有丰富的维生素,对于身体虚弱的人来说是非常好的一种进补食物。特别是怕冷、贫血的人群,是合适吃红枣的。
红枣虽然可以直接吃,但是不少人都不喜欢吃红枣外面那层硬邦邦的皮,所以建议牙齿不好的朋友们就可以喝红枣茶,方法非常简单,下面就来告诉大家。
首先把红枣用清水清洗一下,然后放到水杯里面,如果一个人喝的话,七粒左右的红枣就可以了。用热水冲泡,然后盖上盖子,大约五分钟之后就可以喝了。
菊花茶
红茶、黑茶属于温性茶水,能增强体温,但在冬天可能还会遇到这种情况,身体的热量过剩,会造成燥热,这时就需要清热了。
菊花茶是清热、去火的饮品,在冬天喝一点菊花茶对清热有帮助。当然,饮用的时候,要根据自己的体质,毕竟菊花茶属于性寒的材料,脾胃虚寒的人就不适宜饮用。
这些茶水很常见,生活中,也有一些人会自己进行泡制,可能会用中药、也可能会用自己喜欢食用的食物。
枸杞茶
枸杞作为药食两用食材,对调节、保健身体很有效,把枸杞泡水饮用,在日常生活中也很常见。吃枸杞有益健康,将其泡成茶水,疗效依然存在。
喝枸杞茶能治疗肝肾阴虚,对提高免疫力也很有效,还能促进血液循环,调节保健心脏。不妨在平时泡一杯枸杞茶,保健好身体。
红茶
红茶是常见茶水,在冬天喝合适。不同的茶叶,营养成分不同,就红茶来说,其中包括常见茶叶的成分,并且,红茶的那种香气会让人感觉到心旷神怡。
当然,推荐冬天饮用红茶并不是没有依据的,红茶属于性温饮品,冬天人们会通过食用温性食物能抵抗寒冷,喝红茶刚好也能达到这个效果,能提高御寒效果。
同时,冬天饮用红茶还起到提神抗疲劳、生津清热、消炎杀菌的作用。对于有需要的人,不妨喝一点,调节、保健身体。
黑茶
红茶属于温性茶水,黑茶同样属于温性茶水,现在社会,黑茶也越来越得到人们的推崇,在冬天喝一点黑茶对温暖身体也有帮助。
相比其它茶水,黑茶的矿物质含量会更多,在一些边远地区,人们就是通过饮用黑茶来补充矿物质。
冬天饮食过于油腻,可以通过喝黑茶化解油腻;对降脂、减肥也有效果;在现在研究中显示,喝黑茶还能起到降血压的作用。
冬季吃什么好
核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。
促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
热巧克力
黑巧克力当中含有丰富的类黄酮,这是抗氧化物,可以抵抗自由基,降低癌症和心血管疾病风险。热牛奶当中加些黑巧克力,这样对身体健康有益,可以暖身。
姜
生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。
牛肉
牛肉性温,当中含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪等。中医认为牛肉可以补益脾胃、强筋骨。它和党参北芪合为炖汤么可以益气血,增强人体御寒能力。
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
在冬季的时候,泡上一杯清香、暖身的茶,不仅能够给身体带来温暖,还能让人的心情得到放松。冬季适合喝的就是红茶、黑茶和枸杞茶、红枣茶,如果你是一个很少喝茶的人,不妨先做一杯茶来喝喝看吧!希望今天的文章可以帮到大家!
冬天吃白萝卜有什么好处 千万不要错过这个没事
一秒入冬防寒贴士 冬季防寒这些要避免
女性吃什么食物可以瘦脸 这些食物千万别错过
孩子减肥千万别错过冬季
皮肤黑吃什么水果好 这些美白水果千万别错过
新鲜枇杷叶怎么保存 这5招千万别错过了
秋冬季上火喝什么茶好 这些降火茶不要错过
水果养生法 千万别错过
女性秋冬季喝什么茶好 这4款养生饮品可不能错过哦!
简单有效的减肥办法 这5个千万别错过
冬天熬什么粥比较好 3种养生粥千万别错过
早上吃什么减肥效果好 这几种食物千万别错过
胰腺炎吃什么食物好 这些食疗千万别错过
寒冷冬季想要抗寒养生 吃这些坚果
女性养生喝什么茶 千万不要错过这4款养生茶
喝牛奶这些错误千万别犯
血脂高吃什么食物最好 这些食物千万别错过
烧伤吃什么好的快一点 4款饮食千万别错过
红枣泡水喝千万别犯这些错误
冬季吃什么护心安神 这些食物别错过