有口臭烦恼 教你简单几招 让口臭不再来
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在生活中,有很多人都会有口臭的问题,口臭影响对我们的生活有很大的负影响,给交际的时候带来了麻烦。引起口臭的原因有哪些,有什么方法能够去除口臭的,有需要的来学习一下。
预防口臭的方法
1、饮食方面要注意,像一些辛辣油腻的食物最好少吃,还有像一些大蒜、韭菜、葱等味道比较大的食物要少吃,此外,吃高蛋白的食物也会容易造成口臭。如果喜欢吃这些食物,最好也要跟其他食物一起吃中和一下。
2、要勤喝水。喝水可以去除口腔的异味,起到清洁牙齿的作用,每天每隔一小时喝一些白开水或者柠檬水,可以很好地杀灭口腔中的细菌,抑制它们的繁殖。喝茶水和喝牛奶也有预防口臭的作用,保持口腔清新。
3、养成良好的排便习惯。便秘也是造成口臭的原因,所以我们每天要保持一到两次的排大便的习惯,减少粪便在肠道的逗留,促进食物消化产生的气体排出体外,从而减少口臭的发生,也要禁烟酒,少喝咖啡,浓茶饮料等。
4、养成饭后漱口的好习惯。凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法,都对治疗口臭有一定疗效,饭后用水漱口,可以有效冲刷食物残渣和细菌,避免食物在口腔长时间停留,腐烂产生臭味,引发口臭。
口臭的原因
1、胃热:由于平时喜欢辛辣厚味的食物,或者不注意饮食规律,导致胃内虚火上升,口腔内秽气聚积,从而产生难闻的气体,引发口臭。
2、便秘:由于患者体内产生的有害物质不能及时排出,长期下去,就会慢慢地被病体吸收,从而使口腔内秽气上升,引发口臭。
3、口腔问题:由于内分泌的原因,或者其它某些因素,导致这些人可能患有口疮,慢性牙周炎,或者患有慢性、急性咽炎,导致口气增加,引发口臭。
4、青春期生理因素:以青春期发育的少女为主,卵巢功能发育不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力降低,从而引发口腔问题,导致口腔内秽气聚积,引发口臭。
5、嗜甜熬夜:有些人由于生活不规律,经常熬夜,长时间上网,久而久之,口腔内厌氧菌就会积聚,导致口气重,难闻。
6、幽门螺杆菌:据了解,幽门螺杆菌是慢性胃炎和消化性溃疡的主要元凶,也是导致口臭的一个重要元凶,很多莫名的口臭都是由幽门螺杆菌引起的,并且,这种口臭很顽固,一般的刷牙、漱口都很难清除,除非将体内的病菌彻底清除,病体不再受幽门螺杆菌之后,口臭问题才能解决。
去除口臭的小妙招
1、茶叶
茶可清肠胃,排肠毒,这是对于肠胃内部的清洗,由于茶叶的一些特性,同样可以对口腔内的异味进行掩盖和清除。
2、芦根
取40克鲜芦根、10克防风,加适量冰糖,煎汤饮服,每日3次,连服数日,即可去除口臭。
3、橄榄明矾水
取10克明矾,溶于100克水中,再放入10个捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口,每天3~4次,每次15分钟左右,连用2~3天,一般即可去除口臭。
4、山楂
山楂9~12克,煎汤当茶喝,可除口臭。
5、牛奶
我们不知道的是,我们平常饮用的牛奶也具备非常好的去除口臭的效用。
6、淘米水
将淘米水烧开后用来漱口,能治疗口臭和口腔溃疡。
口臭常常是因为我们的生活习惯不好导致的,只要改掉这些坏习惯,注意卫生,口臭就会慢慢消失了。除口臭的小秘方效果很明显,不妨试一下。
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