醉酒后睡眠方面要注意什么 醉酒后睡眠方面要注意什么呢
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有的人多喝了酒就昏昏欲睡,那么喝酒后睡觉好不好,酒后睡觉哪种睡姿好,酒后睡觉要注意什么呢?
醉酒后睡眠方面要注意什么
一般一部分酒醉后就会入睡,对于不吵不闹的一定要注意:
一、睡眠时的体位不要仰卧,防止呕吐出来的东西堵伤气管窒息身亡,所以醉酒的时候一定要侧卧,防止呕吐物吸入气管造成肺炎或窒息,也要避免俯卧影响呼吸。
二、要注意翻身,避免肢体长时间受压,酒后睡眠加深翻身次数少,受压后会损伤周围神经。
三、要注意保暖,因为饮酒以后血液循环加快,加上胃中的酒精的作用让人烦热,如果不加强保暖醒后容易受凉。
四、不要饮浓茶,酒精能够使血液循环加快血管扩张,对心脏有很大的兴奋作用,茶当中的茶碱也有兴奋心脏的作用,两种在一起很容易加重负担,所以说酒后不宜饮茶。
五、注意多饮水帮助酒精排泄,同时吃一些新鲜的水果有利于醒酒,特别是富含维生素c的食物,如西红柿、西瓜、香蕉等。
深度醉酒者容易发生低血压,坐着不利于脑部血液供应,也不利于下半身血液回流,使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少,甚至导致休克。
综上所述,喝酒后,若是要睡觉,正确的做法是给醉酒者解开领带、裤带、抬起下颌。头部后仰,保持呼吸通畅,采取侧卧位,防止呕吐物反流。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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