宝宝辅食怎么做有营养 宝宝辅食如何做有营养
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宝宝辅食,指婴幼儿除了母乳之外的辅助食品,宝宝辅食食谱是婴幼儿的辅食食谱。完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予。关于宝宝辅食怎么做有营养,具体内容如下:
①香蕉粥
香蕉比较软,合适婴儿使用,特色是在婴儿有便秘问题可以给婴儿适当的多吃一些。做成香蕉奶粉粥很不错,可以把香蕉剁碎,然后放入锅里加水边煮变搅拌,搅拌成熬粥一样的形态时就可以。最后将泡好的奶粉放入香蕉粥中,一起搅拌均匀就可以给婴儿吃了。
②蛋黄粉
新鲜鸡蛋一个,将鸡蛋洗净,把鸡蛋放入冷水中,水开后中火煮5到7分钟,剥鸡蛋壳,取出鸡蛋黄,研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更好。
③青菜泥
青菜含有多种维生素,给婴儿食用,可以让婴儿身体更健康。可把适量的青菜在煮沸的水里煮上3分钟左右,把煮好的青菜捞出来,在粉碎机里进行打碎,将其过滤出菜泥,适当处理就可给宝宝吃。
④南瓜汁
南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
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