晚上到早上新陈代谢多少斤晚上到早上新陈代谢多少斤呢

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新陈代谢，包括物质代谢和能量代谢两个方面，主要由同化作用和异化作用这两个相反而又同时进行的过程组成的。同化作用和异化作用既有明显的差别，又有密切的联系。具体内容如下：

正常情况下，早晨和晚上经过新陈代谢后的体重一般相差2到3斤内，属于正常情况。体重出现差距主要因为食用进去的食物，水分，热量所导致。

一般而言，晚上的时候称体重会比在早上的时候称体重要重一些，由于在早上起床以后，身体经过一晚上的新陈代谢，身体的肠胃已经消耗干净，在上完厕所以后称体重的时候是最真实的数据，在白天需要吃很多食物来保证身体的运转，并且也要大量的喝水，这些食物就会储存在肠胃中进行消化，所以说到晚上称体重时，会发现体重有所增加。

特别注意，新陈代谢的高低并不能表明身体的健康情况。每天多吃一顿、少吃一顿，多喝一杯水、少喝一杯水，都会影响早晚体重的差距。相关数据表示，吃5到6次东西的人身体代谢速度都比一天3餐的高，少吃多餐，能避免大餐的过多热量化成了脂肪，更能保持旺盛的代谢水平。两餐之间的时间最好保持在2到3小时之内，避免超过4小时，避免因饥饿后过度进食的情况出现。

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