中药泡脚可以天天泡吗
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泡脚是十分养生的一种生活方式,尤其是使用中药泡脚,在最近几年变得越来越受欢迎。因为中药泡脚不仅可以促进足部血液循环,还可以起到一定的治疗疾病效果。不过在用中药泡脚时要注意掌握合适的频率,那么中药泡脚可以天天泡吗?
一、中药泡脚可以天天泡吗
一般不建议每天使用中药泡脚,每个星期可用中药煎制泡脚三次,或者也可以每隔一天跑一次。因为虽然泡脚可以起到散寒保暖以及改善血液循环等多种功效,但中药泡脚会因为身体散寒而导致毛孔张开排汗,如果每日都要泡脚,就会导致体内津液和营养成分大量流失,对自身反倒有害而无益。
二、中药泡脚的注意事项
1、水温不能过热
使用中药煎制泡脚时,要注意水温不能过热,最好以40℃左右为标准。因为不管是水温过高还是过低,都可能会带来不良影响,尤其是过热时可能会刺激皮肤,甚至会烫出水泡,因此一定要把握适度。
2、泡脚不能过久
一般来说每次用中药泡脚的时间需要保持适宜,以每次三十分钟为宜,最多不要多于45分钟。因为泡脚时间过长会导致心脏负担加重,可能会导致更多的血液流向下肢,如果本身体质虚弱,就极有可能会因为脑部供血不足而出现头晕头昏的不良反应,严重时还会引起昏厥。
3、合理安排泡脚时间
用中药泡脚最好是在晚上临睡前半个小时左右时,在用餐前和进食后三十分钟内不适宜足浴,尤其是饭后不能立即泡脚,以免会影响到肠胃消化功能。而如果是在进食前饥饿状态下泡脚,就可能会刺激肠胃气血运行,从而诱发低血糖。
4、人群
并不是所有人都适合用中药泡脚,如果是患有心脑血管疾病,或者身体比较虚弱,就最好不要使使用,即便是用热水泡脚也不能超过十分钟。
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