小孩经常积食怎么调理
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小孩经常积食可以从饮食、运动、日常生活、按摩推拿、药物等方面进行调理,同时还需控制小孩进食量,减轻胃肠负担。
1、饮食
经常积食常与小孩的脾胃虚弱有关,食物应选择新鲜、易消化的种类,同时要保证营养均衡。可适当食用具有健脾作用的食物,如山药、南瓜等,可使脾胃功能强健,提高运化能力,进而减少积食的出现。
2、运动
每天注意保持一定量的运动,在锻炼身体的同时也可以起到健脾的作用,促进肠道蠕动,保持大便通畅。
3、日常生活
健康的生活习惯对小孩的身体发育很重要,每天要保证充足的睡眠,规律的作息和饮食,尤其需注意控制饮食量,不能在睡前大量进食。
4、按摩推拿
对脾胃虚弱的小孩可以做一些按摩推拿,如捏脊、揉腹等,帮助调理脾胃功能,促进食物的代谢。
因为小孩处在生长发育阶段,脾胃功能尚不完善,如果一次性大量进食,或经常食用难消化食物,超出了脾胃的承受能力,就会出现积食。小孩经常积食,营养得不到充分吸收,可能会影响生长发育或引发其他不适,需要引起重视,及时调理脾胃功能,改善身体状况。
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