长白头发吃什么调理 长白头发应该吃什么调理
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长白头发分为两类,一种是遗传性白发,是由于先天的遗传因素导致的,多发于儿童和青春期少年,临床上治疗很困难。 第二种是后天形成的白发,这和很多因素都有关系。一般可选择通过食补来进行调理,那么, 长白头发吃什么调理呢?接下来大家就随着小编一起来看看吧 。
长白头发吃什么调理
1、核桃
在核桃中含有非常多的维生素E,而维生素E是养发护发不可缺少的一种元素,经常吃的话,不仅能够滋润肌肤,而且能够保持头发乌黑发亮。
2、黑芝麻
黑芝麻能够补肝肾,益精血,润肠道,但是黑芝麻一定要炒着吃,否则比较容易闹肚子,黑芝麻可以放在粥里,也可以放在黑豆浆内,长期食用可以使得白发变黑。
3、何首乌
何首乌分为两种,第一种是生何首乌,第二种是制何首乌,只有制何首乌才能够乌须发发,强筋骨补精益血,原本可以去一些正规的大药店或者是大药房里面买何首乌,每天用何首乌来泡水喝,长期饮用就可以使白发慢慢变黑。
4、芋头
在芋头当中含有非常丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素、还有维生素。其营养价值十分丰富,不仅能够提高我们的免疫力,而且能够中和我们身体内的酸碱平衡。人体内如果酸碱平衡的话,就会使我们保持黑发。
5、枸杞
中医认为头发与肾有很大的关系,补肾可以有利于头发,补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择,枸杞不仅仅可以入药,也可以当做食品来食用,特别是黑枸杞对于补肾效果更好,枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等。
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