大闸蟹经期可以吃吗 大闸蟹经期可不可以吃
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大闸蟹营养价值,首先是大量的维生素,包括维生素B1以及磷元素。其次,就是极其丰富的蛋白质含量。大闸蟹的功效,首先是丰富的维生素可以护眼明目,预防夜盲症的发生。那么大闸蟹经期可以吃吗?月经期间应该注意什么?让我们一起来看看。
大闸蟹经期可以吃吗。
螃蟹含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等物质,能增加经期营养,有利于女性健康。但要注意大闸蟹的咸味,少量食用,避免头晕、头套等症状导致血压升高。此外,大闸蟹耐寒、怕冷的女性应禁食,避免影响正常月经节律,导致月经稀少、痛经、闭经等月经不调。同样会影响子宫收缩,导致不适。月经期间身体比较虚弱,可以吃一些清淡、富含蛋白质,维生素,微量元素及矿物质的食物,补充营养。本来有的女性月经期间会腹泻,但吃寒性食品可能会导致胃肠不适,所以请注意饮食清淡。
月经期间的注意事项
月经期间每天用温开水清洗外阴,勤换卫生巾,使用质量过关的品牌卫生巾。同时禁止盆浴,预防感染。因为经期宫颈分泌的黏液栓稀薄,宫颈口基本处于通畅的状态,而且这时的子宫,充满了刚刚脱落的新鲜肉膜,还有丰富的血液和新鲜的创面,这时候盆浴,细菌有可能逆行进入子宫,引起子宫内膜炎等盆腔炎症。
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