脖子落枕最快治愈方法 如何快速治疗脖子落枕
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日常生活中,相信很多人都试过早上醒来脖子无法转动的情况,这就是常说的落枕,脖子变得酸痛难忍,感觉糟透了。这时候怎么让脖子快速恢复呢?下面为大家介绍脖子落枕最快治愈方法。
脖子落枕最快治愈方法
1.热敷
拿一个毛巾放在热水盆里,把毛巾上的水拧干了之后,把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的时候,气温非常低,所以毛巾很快就变凉了。就要不停的把毛巾放在热水盆里,再拧干,再放在脖子上进行热敷。
2.按摩
落枕患者坐下直起身子,家人可以用一指轻按颈部,找出最痛的一个点,然后用大拇指从这个最痛的部位开始,直到肩背部为止,依次按摩。每天坚持按摩,能够起到有效作用。
3.醋敷脖子
白醋加热后用棉布蘸醋热敷脖子疼痛的地方,保持温度在50度左右,热敷的同时要活动脖子,每次敷20分钟,每天3次,很快可以止痛。
4.艾灸
艾灸可以让落枕快速好起来,可以用艾条对悬钟穴、后溪穴和特效反射区进行艾灸,每个穴位艾灸5到10分钟,就可以有效的缓解落枕带来的疼痛症状。
5.贴膏药
可以采用伤湿止痛膏,膨香止痛音等药膏贴在落枕的疼痛部位,每天更换一次,还要注意个人的卫生清洁。这种方法是能够有效缓解疼痛的好方法。
6.姜灸
用姜灸治疗落枕效果也是很好的,选择风池、颈夹脊、大椎三个穴位。方法:生姜去皮后切薄片,用针在生姜是扎一些孔,把它贴在这三个穴位上,把艾条燃烧后放在姜片正中施灸,很快可以止痛。
7.活动颈部
活动颈部可以让落枕快速好起来,用手按住落枕肌肉疼痛的地方,轻轻的按揉,同时还要让头部做左右转动,俯仰运动,环形转动等动作,坚持做这样的运动也可以有效的缓解脖子疼痛的症状。
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