男人脱发吃什么好 男人吃什么防掉头发
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
有很多男性朋友,到了40岁之后,就会有脱发、秃顶的现象,不仅严重的影响外观形象,而且还预示着身体已经出现肾不足的问题,男人要想防止脱发应该从饮食入手,那么男人脱发吃什么好?男人吃什么可以防掉头发?
1.富含维生素B和维生素E的食物
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,例如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。或者可以直接内服维生素B2、维生素B6。
2.富含蛋白质的食物
例如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品含锌的食物。体内缺锌可影响蛋白质的合成,是导致突然脱发的原因之一。所以缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。
3.常吃黑色食物
黑豆对治疗早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后和病后脱发都有一定效果,还有黑芝麻、首乌等都是对头发有益处的食物。不过首乌不可使用过量,否则可能导致中毒。
4.多吃含碘高的食物
含碘的食物可以帮助人们的脑部神经得到更好的新陈代谢,这样就可以帮助头发更好的生长,含碘的食物有很多,像海带、紫菜、牡蛎等都是。
温馨提示:除了饮食调理之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。
女人掉发吃什么好
男人掉头发吃什么好
女生掉头发吃什么好 女生掉头发吃什么食补
男性脱发应该吃什么
掉头发是什么原因 掉头发吃什么好
女人经常掉头发怎么办 六招帮你防脱发
脱发是什么原因引起的 常掉头发吃什么好
男人防脱发的8个小妙招
吃什么可以防止脱发 防止脱发吃什么
掉头发吃什么好
男士防止脱发吃什么 这些食物必须要吃
男人贫血吃什么好 六款美食让男人摆脱贫血
女人脱发吃什么好 3种水果强效防脱发
女人掉头发很厉害吃什么好 常吃这个让你不再掉头发
头发掉得多什么原因 女生掉头发吃什么好
经常掉头发吃什么 脱发要多吃什么食物
脱发怎么办 男人脱发如何护理
【掉头发吃什么好】脱发吃什么好
男人脱发的主要原因 男性脱发怎么办
女人掉发吃什么食物好 女人掉发吃什么有用
男人白头发很多是什么原因
女人掉头发如何调理 防脱发的食物
男人脱发是什么原因引起的
吃什么能长头发防脱发 防脱发洗发水管用吗
掉发吃什么好 掉发脱发究竟该怎么办
吃什么防脱发 防脱发吃什么
男人吃鹅蛋有什么坏处 男孩发育吃鹅蛋好吗
产后脱发吃什么好 产后吃什么防脱发
男人吃什么最补 男人吃什么好
防脱发吃什么好