脱发怎么办 治疗脱发的方法
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脱发是一种比较常见的情况,不管是男性还是女性都比较容易出现脱发,脱发非常影响一个人的外貌,拉低颜值水平,那假如出现脱发的情况,我们该怎么办?治疗脱发的方法有哪些呢?有什么预防的方法呢?
那么我们首先先了解一下自己脱发的原因,脱发的具体原因:
1. 神经性脱发
在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。
2. 内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。
3. 营养性脱发
有些人节食、控制体重,每天都吃得很少,缺乏多种维生素,其中,B族维生素(包括维生素B1、B2、烟酸等)的缺乏也可能导致脱发。因为,头发在合成黑色素和角蛋白的过程中,还需要多种B族维生素和微量元素的帮助。除了B族维生素外,研究还发现,很多微量元素的缺乏都会影响发质和导致掉头发。为了保持身材而节食,微量元素也很容易缺乏,都会加剧掉头发。在饮食方面,注意保证食物多样化和营养均衡,比如:多吃点含丰富蛋白质、鱼类、坚果,蔬菜、水果、豆类食物,是加强头皮角质层的优良选择。
4.遗传性脱发
简单来说,就是祖传的,父母双方中只要有一人有脱发的基因,就可能会导致脱发。所以,仔细的观察一下你的父母是否有年轻脱发的迹象,如果有,那么恭喜你,不用再挣扎了。
治疗脱发的方法
1. 饮食方面
成年男性脱发大多数都是因为雄性激素源导致的,很多人都是因为雄性加速和遗传导致的。如果要想防止这种脱发,这个时候我们就要多吃一些芹菜、香菜、西兰花之类的蔬菜。因为这三种食物中都含有丰富的抗雄性激素的成分,可以预防秃顶的出现。
平时也应该多吃一些牡蛎,主要是由于牡蛎中含有丰富的锌元素,它的蛋白质含量也很高,而头发97%都是由蛋白质组成。蛋白质摄入不足,头发就会不断脱落。
2.忌抽烟
吸烟会损伤我们的毛囊,这样就会影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加。首先要知道吸烟一般不是导致脱发的原因,但可致脱发加重。
3.减轻或者释放压力
压力会导致短期掉发。当长期处于重压之下,内分泌发生变化以致失衡,脱发会更加严重。专家建议要学会自我放松,保持愉快心情。
4.使用专业的防脱发生发产品
使用专业的防脱产品对治疗脱发是有一定的效果,再配合饮食和生活习惯的改变,能够很大程度上治疗脱发。
相信大家通过这篇文章对治疗脱发的方法有了一定了解了吧,治疗脱发要对症下药,先分辨自己脱发的原因,在根据脱发的原因,对症下药。希望这篇文章能够在治疗脱发上面能够给您提供帮助。
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