流产后的饮食禁忌

人工流产对女性身体健康有很大的影响。因为人工流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，因此，需要格外的注意饮食的进补原则以及禁忌，为人流后的健康做足准备。那么，流产的饮食禁忌有哪些？人工流产后在饮食方面要遵循怎样的饮食原则？

流产后的饮食禁忌

1、忌吃生冷的食物

特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

2、忌吃油腻的食物

如肥肉、动物油脂等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

3、忌吃寒性食物

如螃蟹、河蚌、田螺等，因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

4、忌烟、酒

吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

5、忌吃热性食物

如油炸及辛辣刺激性等食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

6、忌食刺激性食物

如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

人工流产后的饮食原则

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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