盘点日常食物的错误搭配 你可能正在吃
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
俗话说:民以食为天,食以安为先。可见食物对我们来说虽重要,但是更重要的是食物的安全性。有些食物若没有搭配好,那可能就会变成“毒”!注意了~虽然是日常搭配,但你很有可能已经走进了误区……
方便面+火腿肠
听说吃货在吃香喷喷的泡面时,不忘配上可口的火腿,美味难以抵挡!这样的搭配好棒哦~但这是咸上加咸!一包方便面的含盐量约达到10.8克(每人每天食盐摄入量不超过6克),而火腿肠等又是含盐大户。原来方便面+火腿=不般配,经常这样吃容易引起动脉硬化和高血压。加班族熬夜族要特别注意哦~
蛋糕+奶茶
一口松软可口的蛋糕再来一口香醇丝滑的奶茶!谁能抵住这诱惑! 而众所周知,蛋糕中都是会添加较多的糖和奶油,奶茶中也含有大量的糖和香精,所以蛋糕+奶茶=糖罐子。这过量摄入的糖分,会带来饱腹感影响正餐进食。想要减肥的胖友们要停止这种搭配 ,不然你好不容易减下去的肉,可能下一秒就会长回来了。
粗粮粥+红薯
粗粮营养价值高,含大量膳食纤维,有利于降压降脂。而红薯的膳食纤维含量也很高,两者搭在一起,长期这样吃,会导致腹胀,腹痛。消化功能较弱人群,例如小孩和老人就要特别注意了。
黑巧克力+咖啡
黑巧克力和咖啡都富含咖啡因,可以刺激神经,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。偶尔用来提神醒脑是个不错的选择,若是长期食用,就相当于在“麻痹”神经了。上班族学生党要注意这一点,即使再年轻,身体才是革命的本钱嘛~
粥+咸菜
这个搭配不是绝配吗?但客观来说,大家都知道咸菜不仅毫无营养,还含致癌物亚硝酸盐。而大米既不含维生素,蛋白质的含量不也高。白粥加咸菜,这样的搭配虽然能够饱腹,但是营养密度太低,长期食用容易造成营养不良的!
垃圾食品+酒
在酒逢知己千杯少的时候,绝大多数人都会选择油炸、烧烤等的“垃圾食品”来搭配,左手一杯酒右手一把烤串,只能用幸福到爆来形容!然而这样的“幸福”会使肠胃功能紊乱,对健康极为不利,最重要的是会胖很多!所以最好避免这样的搭配哦~
米饭+炒土豆丝
这个搭配也没毛病吧?米饭、馒头等主食,以及土豆、藕片等蔬菜的主要成分都是淀粉,而蛋白质、维生素等严重不足,这是属于错误的高碳水化合物吃法。长期这样吃,容易导致营养缺乏,免疫力下降,容易生病的。
多吃这些食物能让你青春常在
这些食物搭配起来吃反而会伤害你的胃
夏天正确的素食搭配
盘点几种可以助性的食物
错误的饮食可毁掉你的性福
盘点吃素的几个误区
哪些食物不能搭配吃 哪些食物相克
养生心得 盘点日常十大养生保健误区
这些食物搭配可致命
小心营养不良 如何搭配好日常的饮食
哪些食物不能搭配吃
空腹吃着六种食物会要了你的命 不能搭配的植物组合
八种鱼忌搭配的食物 八种鱼类不能和什么食物搭配吃
家常食材这样搭配相当于“找死”,,这搭配美食变毒物
哪些食物不能在喝酒的时候吃 3种食物别和酒搭配
吃错早餐会伤身 盘点吃早餐的五大误区
早餐也会损坏健康 六种常见的错误早餐搭配
生活常见13类错误饮食搭配
合理搭配日常饮食,可以辅助白癜风治疗哦!
城管:“炸鸡不能乱叫”盘点吃油炸食物潜在的风险
盘点,膳食纤维含量真正高的食物
吃菜9大错误你有几点
吃青椒的时候不能搭配这些食物你知道吗
蛙泳常见的错误 蛙泳错误动作纠正
日常饮食这样搭配才健康营养
食物正确搭配竟能功效翻倍 荠菜这么搭能防癌
错误的早餐搭配
盘点那些补气理气的家常食物
山药不能搭配五食物
基围虾不能和什么一起吃 基围虾的错误搭配