用眼过度导致眼睛胀痛,教你保护眼睛

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揉刮解眼疾

刮眼眶的时候感觉疼痛的话，要把痛点多刮几下，而且要慢慢刮，把它刮开。

Step 1 略仰头，双眼看鼻尖，双手食指点按四白穴，吸气时按，呼气时放松，1分钟即可。四白穴能提高眼睛机能，治疗目赤痛痒，头痛目眩等。四白穴：目正视，瞳孔直下1拇指，颧骨高点稍下凹中。

Step 2 用食指或中指在阳白穴进行适度揉压，以耐受为宜，每次1分钟。阳白穴清头明目，祛风泄热。主治头痛，目眩，目痛，视物模糊等。阳白穴：前额部。目正视，瞳孔直上，眉上一拇指处。

Step 3 就像学生时代的眼保健操，用食指节刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分钟。刮眼眶可解决视力问题以及眼睛胀痛等眼睛问题。

按摩大骨空穴

常常盯着闪烁的电脑屏幕，容易令眼睛疲劳干涩疼痛充血。这种情况下最有效的方法就是按压位于大拇指节上的大骨空穴。

Step 1 按揉左手大骨空一带3分钟。大骨空穴：大拇指弯曲，关节中间有一个凹下去的地方，这个地方为大骨空穴。按的时候从大骨空穴到大拇指甲下边缘的地方，整个都要按到。

Step 2 按揉右手大骨空一带3分钟。

魔芋眼贴

眼睛周围分布着非常纤细的神经，长时间过度的用眼会导致血液循环不良，疲劳感就会立刻显现出来。眼睛胀痛，视物模糊，头也昏昏沉沉。温热的贴敷，促进血液循环，可以改善上述不良反应。

Step 1 将魔芋切成眼睛一般大小两片，用开水焯5分钟后取出，拭去上面的水分，用干净的纱布或毛巾裹住。最好用纱布吧，更薄。

Step 2 将两片包裹好的魔芋放置在眼皮上一段时间，待凉。可以反复加热使用。

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