淘米水能够解决皮肤暗沉 毛孔粗大 美白皮肤
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淘米水不要倒掉,最好攒半脸盆,越多越好。然后放置在自己肚脐一般高的架子,桌子上,一定要平稳。如果你是干性皮肤,加入两勺蜂蜜。这样可以均衡皮肤的营养。
找一首比较沉稳的音乐,比如说《阳关三叠》、《幽兰》,我喜欢的是阳关三叠。这样有利于憋气时间可以更加延长(憋气时间需要尽可能延长),憋气时间越长,皮肤吸收就会越好。
1吸气,然后把脸放盆里憋气
吸气,然后把脸放盆里憋气。这样淘米水营养可以通过皮肤,滋养肺部。按自己的实际情况进行憋气时间,不要太勉强自己,否则被呛到就不好了。循序渐进,练的时间长了,自然憋得时间越来越长。
2如此反反复复,最好20分钟左右
如此反反复复,最好20分钟左右。可以根据自己的情况调节时间。完成之后用冷水洗脸,这样可以收缩毛孔,使皮肤细腻。如果接受不了冰水,那就稍稍加温,但不要太热哦。
此时,如果你的米饭还没焖好的话可以适当进行强度较小的运动,比如原地小跑,跳跳等,热热身,出出汗,促进血液流通,给肺部一个缓冲时间,还可以增加美白效果。
3护理,涂上自己的护肤品,按摩吸收
护理,涂上自己的护肤品,按摩吸收。如此坚持十天左右即见效果,皮肤变白、细腻,毛孔缩小,可以尝试不再涂粉底液。而且肺活量增大,既美容有增强了体质,一举两得。
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