男人肾虚要注意什么 3条饮食养肾原则
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生活中,大部分的男人多多少少都有点肾虚的症状,这是正常的,但是也要多加的注意,否则任其发展会恶化为更为严重的症状。那么男人肾虚要注意什么呢?
蛋白质摄入过多会制造较多的代谢废物,增加肾脏的负担。在保证基本摄取量的前提下,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆中的优质蛋白质更有利于肾脏的保养。
高脂肪食物会诱发高血压、高血脂、高血糖,容易引起血管硬化,使肾功能下降甚至导致肾病。
体内钠离子过多容易造成血压升高、水肿、腹腔积液、肺腔积液,导致心力衰竭,不利于肾脏的保养。含钠较多的食物有盐、熏肉、腌菜、泡菜、酱油、醋、味精、番茄酱、香肠、火腿等。蔬菜、谷物、水果中含钠较少。
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