马齿苋来月经可以吃吗 经期饮食要注意哪些
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马齿苋是一种生活中十分常见的药材,郊区小路、田地边都有生长,它具有较好的抗菌消炎的功效,很多人在日常生活中会将它做成菜品食用,那么马齿苋来月经可以吃吗?
最好是不要吃。
月经是指一个周期内子宫内膜脱落形成经血,从体内排出的过程,为了保证经血的流通,在经期应禁食寒凉食物;马齿苋具有清热解毒,凉血消肿等功效,虽然对月经没有直接的影响,但是它药性寒凉,可能加剧体内的寒气,所以来月经时最好不要吃马齿苋。
1、在月经期间,如果少量服用马齿苋或者自己体质比较好的人群,可能不会造成什么不适反应。
2、如果服食量比较多或本身有宫寒情况的人群,可能会造成经血排出困难,出现血块或引发、加重原本痛经症状。
如果女性在月经期间吃马齿苋,并未出现什么不适症状的话,停止继续吃马齿苋,严密观察自身情况就可以了。
如果已经出现了痛经等不适的话,建议可以多喝温水,帮助促进血液流通,或者可以泡红糖姜茶喝,可以帮助温通经脉,促进经血排出。
若痛经症状较为严重,已经无法自行缓解时,建议前往医院就诊,行止痛等对症治疗。
马齿苋具有润肠滑胎的功效,其中的有效成分可以促使孕期子宫收缩,孕妇食用马齿苋可能会刺激子宫,从而导致胎动不安甚至流产,所以孕妇不宜吃马齿苋。
因为马齿苋药性寒凉,脾虚泄泻者服用马齿苋易刺激肠胃,可能会加重原本泄泻症状,所以脾虚泄泻者不宜吃马齿苋。
若在服用含有鳖甲的中药处方,则不宜吃马齿苋,因为马齿苋与鳖甲相克,两者均性寒,同食易伤肠胃,引起腹痛、肠胃不适等症状。
马齿苋是一种生活中十分常见的药材,郊区小路、田地边都有生长,它具有较好的抗菌消炎的功效,很多人在日常生活中会将它做成菜品食用,那么马齿苋来月经可以吃吗?
如:蔬菜、谷类、全麦面等食物。这类食物纤维素丰富,可以增加体内镁的含量,帮助调整月经、镇静神经。
如:辣椒、大蒜、胡椒、烟酒、咖啡等,辛辣刺激的食物可能刺激血管扩张,造成经期血量增多或痛经,建议饮食应清淡易消化。
如:牛奶、起司、奶油等,这类食物会影响身体镁的吸收,可能引发痛经。
碳酸饮料中大多含有磷酸盐,它可以与体内的铁质发生反应,使铁质难以吸收,造成经期出现疲乏、无力等不适。
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