调理脾胃食物 中医三宝
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
脾胃是“后天之本”,非常重视脾胃的养护。若胃不好,消化不好,就不会有好的身体,那么对于现代人来讲,要如何好好养自己的胃呢?
味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
茯苓能够健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。
茯苓健脾,脾胃是气血生化之源。食用时,可将茯苓、大枣放在杯中,沏入沸水,冲泡代茶,可有效防脱发、促生发,还能抑制头皮发痒、减少头皮屑。
茯苓味甘入脾,又归阳明及心肾两经,所以经常服用茯苓,不但可以补益心肾,而且还能鼓舞阳明经气,从而使气血化源充足,荣养全身及面部肌肉皮肤,以达悦色之目的。
性平,味甘甜,《本草纲目》记载有补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。
莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹,斑点就会明显消失!城市空气污染,皮肤一不小心整脸都长斑,每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子,你值得拥有!
莲子入心经,对于失眠,多梦,焦躁等症状,用莲子煮水饮用就可改善哦。
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,一般用莲子芯泡茶、味道不怎么好,但泻火功效很好,有痘痘的小主可以试试,祛痘效果很好。
又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。芡实较难煮,煮粥前记得提前浸泡哦!
芡实为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。
芡实具有很好的健脾补肾抗衰老作用。如芡实粥(芡实30克,粳米50克,煮粥)早晚服食。食补调养效果非常好!
龙眼肉8克,莲子30克,芡实30克,薏米50克,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜,补血润肤。
教你8个调理脾胃食谱
调理宝宝脾胃的中医食疗
脾虚的人如何调理 益气健脾的常用食物
脾胃不好吃什么 这些家常菜最适合调理脾胃
调理脾胃吃什么 五种养生粥健脾养胃强
孩子的脾胃不好怎么调理 用中医怎么调理宝宝的脾胃
冬天健脾胃的食物 六种食物御寒健脾胃
女人脾虚怎么调理 健脾食物吃起来
脾虚如何靠中医饮食方法调理
养胃吃什么好 健脾养胃就靠这三食物了
脾虚弱怎么调理 脾胃虚弱食疗粥
脾胃不好 健脾胃食物有哪些
中医为你讲解如何调好脾胃?
三伏贴可以调理脾胃吗 三伏贴功效怎么样
怎样中和丹参的寒性 脾胃虚寒用什么中药调理
儿童肠胃不好怎么调理 7款食疗健脾养胃
最伤脾胃9件事,您占了几件?脾胃怎么调理好
脾胃虚弱怎么调理 冬天多吃这三样菜
调理脾虚多吃这9种健脾食物
脾胃虚寒怎么调理 10个方法帮你健脾胃