身上6把止痛“钥匙”,穴位按摩缓解身体各部位疼痛的好方法!
本文已影响1.26K人
本文已影响1.26K人
是药三分毒,除了吃止痛药,其实,穴位按摩也是缓解身体各部位疼痛的好方法。下面,小编为你找出身上6把止痛的“钥匙”。
头 痛:揉两眉间
这儿有个穴位叫“印堂穴”,位于督脉之上,按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行,缓解头痛、鼻部不适等症状。
如果你腰酸背痛,不妨尝试一下,双手搓搓后腰,会惊喜发现,腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热,紧贴后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
肩 痛:提揉肩上“井”
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩,但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血,还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高,常感腰酸背痛,“拿肩井”是好办法。
具体操作方法是,被按摩者坐直,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,搭在被按摩者双肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背,效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久,尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
心 痛:手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处,有一把解除心痛的“钥匙”,是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴,是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴,几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
心脏不好者若突发心绞痛,除了含硝酸甘油,还可按内关穴,对其行点、按能活血通络,止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
胃 痛:点按足三里
气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
痛 经:脚背对点按
痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经?答案就在脚背上,在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点,具有明显疏肝止痛作用,有助治疗痛经。具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
偏头痛按摩哪个部位 偏头痛按哪里能止痛
腰部按摩手法 轻松缓解腰部疼痛
告别头痛必学!头部穴位按摩方法大公开
按穴位缓解痛经的好处
上班族的穴位按摩养生方法 穴位按摩的养生之法
胃痛按摩什么哪里见效快 四个穴位缓解胃痛
脚上十穴位按摩方法
按摩五部位强身健体
头面部穴位按摩方法
按摩穴位功效 按摩穴位的手法
缓解头痛的按摩方法
三个穴位按摩提神方法 穴位按摩方法
牙痛按摩快速止痛图 牙痛按哪个部位
缓解痛经的穴位 缓解痛经有什么穴位
按摩三穴位缓解疲劳 太阳穴提神又缓解头痛
胃疼按哪个部位可以缓解疼痛
头部七穴位按摩方法
痛经按哪个部位能止痛 按这4个穴位让你摆脱痛楚!
七种疼痛的按摩止痛法 揉捻脚背缓解痛经
缓解腹痛的按摩方法 腹痛按摩哪里
如何缓解三叉神经痛 穴位按摩有疗效
八种最实用的养生按摩穴位 轻松缓解身体不适
头痛按摩哪个穴位
按摩五手法缓解疼痛
几招穴位按摩快速缓解痛经症状
六穴位缓解身体不适
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些 腰痛按摩哪个穴位
按摩四穴位缓解落枕
按摩什么穴位壮阳?6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法
精油按摩身体五部位