薄荷叶可以加什么泡水 薄荷泡水用开水还是冷水泡
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经常喝一点薄荷泡水能起到不错的清热下火,提神醒脑作用,那薄荷叶在泡水的时候可以加什么呢?薄荷泡水的时候是用开水还是冷水泡比较好呢?
泡薄荷的时候可以加入适量的柠檬,柠檬酸酸的口感和薄荷搭配在一起口感非常的清香,这样能起到更好的提神醒脑,增强活力作用。同时薄荷和柠檬中都含有丰富的维生素C,泡水饮用能起到美容养颜、保护血管等多种作用。
薄荷和绿茶一起泡水也是非常好的,这样能化解暑气,驱散身体的热湿气,同时还有一定的减肥效果,非常适合炎热的夏天饮用。
70-80摄氏度左右的热量。
在泡薄荷叶的时候建议选择水温在70-80摄氏度左右的热水,因为如果水温过高的话,就破坏薄荷中许多不耐高温的营养成分,从而降低其功效营养。温度过低也不行,这样不能将薄荷中芳香油成分激发出来,这样泡出来的薄荷没有什么香气,并且口感不是很好,所以使用热水冲泡既能保证口感,又能避免营养成分的流失。
不建议天天喝。
薄荷属于寒凉性食物,所以是不建议长期泡水喝的,不然会导致体内寒气加重,从而会对脾胃造成损伤,容易引发腹痛、腹泻等不适症状。适量喝一点薄荷叶泡水能起到提神醒脑、清热下火、消炎止痛等作用,所以如果有出现神昏脑胀、咽喉肿痛等症状时,可以喝一点薄荷叶泡水,其他时候还是要减量少吃。
有一定的辅助效果。
经常喝一点薄荷叶泡水是能起到辅助减肥的效果的,因为薄荷叶泡水有很好的促进机体血液循环和新陈代谢的作用,同时能促进体内垃圾毒素的排出,非常适合减肥期间食用。
但单靠喝薄荷泡水减肥效果非常薄弱,建议还是要控制高热量饮食,同时要加强运动锻炼,这样才能起到更好的减肥效果。
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