长期喝当归黄芪水好吗 喝当归黄芪水会上火吗
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不少人喜欢用当归黄芪来泡水来养生保健,然而长期喝当归黄芪水对身体好不好呢?喝了当归黄芪水会不会上火呢?
适量喝是好的。
当归黄芪泡水喝,其中所含的有效成分会随着汤水进入体内,从而起到补血活血、调经止痛、补气固表、利尿降压等功效,如果本身体质就有气血亏虚表现的话,那么长期正确饮用当归黄芪水对身体是有一定的帮助的,而普通人若是想长期喝的话,当归、黄芪的用量也是要准确使用才会对身体有补益效果。
建议当归3克,黄芪15克。
当归黄芪泡水和对身体能起到不错的补气补血的功效,然而如果食用过量的话对身体也是不利的,中药方剂当归补血汤就只用了当归、黄芪两味药,其剂量为黄芪30克,当归6克,其用药比为5:1,即五份黄芪搭配一份当归,一般健康体质的人群建议用量可以减半,用3克当归,15克黄芪来泡水喝是比较妥当的。
适量喝一般不会。
当归和黄芪都是药性偏温的滋补药材,如果一次大剂量泡水喝的话,是有可能因为体内热量增加而出现口干舌燥、舌红咽痛等上火表现的,而只要当归、黄芪用量合理,那么泡水喝一般是不会导致人体上火的,若是身体本身有内热上火的情况,那么可根据自身的实际情况调整当归黄芪水的用量。
建议早上喝为宜。
虽然喝当归黄芪水并没有严格的时间规定,什么时候吃都可以,但从一天的时间来看,在早上喝是比较好的,因为早上肠胃中的胃酸浓度最高,胃内没有多余食物,饮用当归黄芪水容易被肠胃壁吸收且不会受其它食物干扰,这样当归黄芪水的食用价值也是最高的,而且当归黄芪水中的黄芪还有一定的补气提神功效,能在早上为机体提供一定的动力。
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