红豆薏米水哪个季节喝好 红豆薏米水最佳时间
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买了些红豆薏米来祛湿食用,但这红豆薏米主要是针对祛湿、减肥人群服用的,要是根据季节服用的话,不知道选择在哪个季节喝好呢,冬天是否时候喝呢?
容易湿气重春夏季节喝好。
红豆薏米水的食用不分季节,一年四季都可以喝,但大部分人在每年5月份开始湿气就会慢慢加重,直到10月份之后进入干燥的秋季湿气才会慢慢减弱,环境湿气过重会出现体内湿气堆积的情况,出现大便黏腻,早上起床十分困难、感觉没睡醒,头发油腻等情况,这都是湿气重的表现,此时可以食用一些红豆薏米搭配一些芡实来去除体内的湿气。
红豆薏米两者都是比较不错的祛湿食材,含有蛋白质、淀粉、维生素、纤维素等营养成分,而其中的纤维素比较难以消化,一般一天中的早上和下午都是人体肠胃消化功能比较不错的时候,所以一般建议在早上或者是下午食用,能够更好的使其营养成分在体内吸收。
注:不建议夜间食用,以免增加夜间排尿次数,影响睡眠质量。
对于月经刚刚开始和结束的女性来说,红豆薏米水可以很好的补充气血,缓解月经带来的痛苦,但是例假期间不适合食用性味寒凉的薏米,因此煮去湿粥的时候,可以将薏米去除,用红豆搭配性温的生姜片、大枣、红糖等一起煮制,可以暖宫去湿,缓解疼痛。
人体内湿气过重容易出现心肺火旺,湿热内扰后果,身体黏腻出油,会有烦躁失眠,脸上起红疹、痘痘的情况,可以尝试用红豆薏米煮水或煮粥,并搭配去湿养颜、去心火、安神健脾、补肾的百合、莲子一起煮制,可以去除体内湿热的情况,缓解长痘的现象。
一般不建议天天喝。
红豆味甘、酸,性微寒,入心、小肠、脾经,薏米味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,两者都是比较寒性的食材,一般不建议天天食用,以免增加体内虚寒之气,导致寒气过甚而出现腹泻、腹痛等不适症状,建议一周饮用3-4次,一次喝300-500毫升比较好,如果本身寒气过重,有脸色偏白、手心流虚汗等情况,则不建议食用。
薏米性寒,具有滑利性,而且薏米中的薏苡仁油会刺激子宫,产生痉挛,例假女性食用会加重痛经的情况,对身体不利,其次孕妇食用容易出现胎动的情况,导致孕妇身体出现不适,对她们的健康造成威胁。
红豆薏米水具有利水消肿、利水渗湿的功效,对于尿频尿多的人群来说,一般是不建议饮用的,以免加重尿多的现象,影响病情康复。
红豆薏米水属于一种偏寒性的茶饮,而脾胃虚寒者体内的寒气比较重,食用之后容易诱发或者加重其病情,不利于他们的身体健康,所以脾胃虚寒者是不建议饮用红豆薏米水的。
红豆薏米水中富含蛋白质,如对蛋白质过敏的人可能会引发食物过敏的症状,如腹泻、呕吐、起红疹等,若是吃后有过敏的应立即停食,并尽快就医处理。
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