生姜加盐泡脚的功效与作用 生姜加盐泡脚能治脚气吗
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很多人都会选择在睡前用热水泡一泡脚,不仅可以消除一天的疲劳,还具有一定的养生效果,还有些人也会在水里加入一些东西来辅助泡脚,那生姜加盐泡脚有什么功效与作用呢?
1、驱寒保暖:生姜性辛微温,具有解表散寒、温中止呕的功效,用生姜加盐泡脚可以促进体内的血液循环,加快身体的新陈代谢,能够起到驱寒保暖、改善手脚冰凉的作用,坚持下来还具有一定的改善体质的效果。
2、消毒杀菌:生姜具有较好的杀菌作用,而盐具有消炎的作用,还能清理足部的角质层,坚持用生姜加盐泡脚可以有效抑制足部细菌的增长。
3、改善睡眠:每天睡前用生姜加盐泡脚能够促进局部的血液循环,刺激足部穴位,疏通经络,能够有效的改善睡眠质量,尤其适合经常失眠的患者。
有一定的效果。
生姜内含有的多种物质都具有抗菌的效果,对一些沙门氏菌、滴虫、真菌都能起到明显的抑制作用,本身可用于治疗各种疮毒。
而食盐虽然不具有杀菌的作用,但是具有消毒消炎的作用,与生姜一起搭配着泡脚能够有效地抑制足部细菌的生长,长期坚持使用是有一定的效果的。
同时患有脚气的患者在生活中也要注意足部的清洁,情况严重者建议及时就医治疗,以免耽误病情。
15—30克生姜及半勺盐。
用生姜加盐泡脚的量不宜太多,否则容易出现上火的症状;也不宜太少,起不到很好的保健作用,建议每次泡脚搭配15—30克的生姜及半勺盐即可。
需要注意的是生姜最好不要直接放入热水里面浸泡,而是需要将其拍扁后加进水里煮10分钟左右再倒进泡脚桶里,这样才能更好地让生姜里的有效成分释放到水里面,待温度降至约40℃时加入半勺盐即可开始泡脚。
1、温度:用生姜加盐泡脚的温度不宜太低,起不到很好的效果;也不宜太高,过高的水温容易造成下肢血管过度扩张,造成上半身的供血不足。建议温度可以比人体温度高一点,40℃左右即可。
2、时间:用生姜加盐泡脚的时间尽量每次控制在15—30分钟。因为生姜加盐泡脚具有扩张血管促进体内血液循环的作用,如果时间太长的话很可能会引起脑部缺血从而出现头晕眼花、心慌气短的现象。
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