中医教你四种正确泡脚方式 泡出健康来
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
每到天气转凉之时,很多人就开始觉得手脚冰凉,于是泡脚,成为了他们入秋冬保暖的习惯。有的人只是单纯的拿热水泡脚,这样做只能在泡脚当时能够改善手脚冰冷,但是那是治标不治本的做法。到底要怎么样才是正确的泡脚方式呢?下面中医来为你解答。
生姜的功效:中医上说生姜性温,具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。
具体做法:取适量生姜将其拍扁,放入锅中加半锅水一起大火煮十分钟左右,将煮好的生姜水倒出来加冷水至大概40摄氏度。注意在泡脚时,水最好能够盖过脚踝。
注意事项:1、用生姜泡脚,生姜的用量依据个人情况而定,若是寒气较重的人,可以酌量增加生姜用量。2、煮生姜水的时候最好能够盖上锅盖煮。因为生姜含有的药用因子属于小分子物质,盖上锅盖不易挥发掉。3、关于生姜水的温度不是规定的40摄氏度,只要人体不觉得烫就可以了。
桂皮的功效:桂皮性温,具有温肾消肿的作用。
具体做法:在使用桂皮泡脚的时候,可以取适量花椒与桂皮一起熬成水。熬制办法与生姜水的熬制办法一样。
注意事项:用桂皮泡脚起到的消肿作用主要是由于肾病引起的浮肿。
艾叶的功效:中医讲艾叶乃具有祛除湿寒,调理气血的作用,用以泡脚可以有效改善人体肺功能。
具体做法:取一小把干艾草泡水,泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。
注意事项:若是寒湿重的人,可以考虑在用艾叶泡脚之后,再来一杯生姜红枣茶。生姜红枣茶即取生姜和红枣加水煮成。
红花的功效:红花具有活络通血的作用,秋冬季节用其泡脚可以有效防冻疮。
具体办法:取一小撮红花按照前面方法煮成水,用来泡脚即可。
注意事项:藏红花具有活血作用,怀孕的人不宜使用。
艾叶当归泡脚的功效 艾叶泡脚的正确泡法
中医教你如何正确滋补养生
泡脚是在洗澡后还是洗澡前比较好 正确的泡脚方法和时间
泡脚出汗需注意哪些 如何健康保健
教你几种正确养腿的好方法
泡脚的正确方法
白醋泡脚后脚背变黑怎么回事 如何正确使用白醋泡脚
泡水喝的东西都有什么 13个泡水方帮你解决13种健康问题
柠檬泡水苦还能喝吗 教你柠檬泡水不苦的正确泡法!
【白醋泡脚】白醋泡脚的功效与作用 白醋泡脚的正确方法
秋天用醋泡脚的好处 用醋泡脚的正确方法
白醋泡脚的正确方法
女性去湿气最快的泡脚方法 泡脚排湿气怎么看排出来了
天天泡脚会瘦小腿吗 泡脚瘦腿的正确方法
教你通过脚判断身体健康状况 以及护脚方法
泡脚用什么中药泡最好 中药泡脚药方大全
经期能用生姜水泡脚吗 生姜水泡脚的正确方法
正确的泡脚方法
夏天汗脚脚臭怎么办 3种泡脚方法来除脚臭
这6种不正确的喂奶方式你正在犯