尺泽和曲泽准确位置图 尺泽和曲泽的区别
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尺泽,五腧穴之合穴,五行属水,为手太阴肺经合穴;曲泽为脉之所入,和尺泽同样属水,为手厥阴心包经合穴。这两个穴位虽然只有一字之差,但保健功效是不同的。下面就来了解一下尺泽和曲泽的准确位置以及它们的区别。
手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
取穴方法:正坐,手心向上,肘关节微屈,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧处即是尺泽穴。
尺泽为手太阴肺经的合穴,是肺经上的重要穴位,五行属水,是调节肺功能的要穴,上可疏解肝经之郁结,中可运化脘腹之湿浊,下可补肾中之亏虚,故最能滋养肺脏,调理肺经,降逆气,清肺热。
注意:尺泽穴因位于曲折部位,所以刺激方法以按摩为佳,用大拇指指腹按住尺泽,充分揉按。
每天坚持用拇指指腹按压尺泽穴,可清肺泄热,温补肾气,通络止痛,和胃清热,多用于调理支气管炎,肺炎,肘关节病,咽喉肿痛,还可缓解戒烟引起的咽喉不适,恶心呕吐等症;此外尺泽穴还是很好补肾穴,可以通过降肺气而补肾,特别适合高血压患者调理。
尺泽按摩方法:微屈肘,用一手拇指肚放于尺泽穴上,其余四指放在合适的部位,相对揉捻36次,然后用同样的手法再揉捻对侧的尺泽穴36次,有放射性酸胀感效果好。
曲泽穴位于上肢部肘横纹上,肘部微屈,在肘横纹上肱二头肌腱的尺侧缘取穴。
取穴方法:屈上臂,在肘横纹中央,有一明显肌腱,为肱二头肌腱,肘横纹为x轴,肱二头肌腱的内侧缘为y轴,两轴线相交处,即为该穴。
尺泽,五腧穴之合穴,五行属水,为手太阴肺经合穴;曲泽为脉之所入,和尺泽同样属水,为手厥阴心包经合穴。这两个穴位虽然只有一字之差,但保健功效是不同的。下面就来了解一下尺泽和曲泽的准确位置以及它们的区别。
曲泽是手厥阴心包经的常用腧穴,有清暑泄热,和胃降逆,清热季度的功效,适用于心痛,善惊,心悸,胃痛,呕吐,转筋,热病,烦躁,肘臂疼,上肢颤动,咳嗽等疾病。
用拇指指腹垂直按压曲泽穴,每次3-5分钟,力度以产生酸胀感为宜,长期坚持按摩,能有效缓解胸闷,心慌症状,此外,经常按摩本穴还可以保护心脑血管。
曲泽按摩方法:将手指拇指横放在手臂上,余下的四指托住手臂,用拇指指腹垂直向下按压。
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