游泳为什么浮不起来 初学游泳怎么浮起来
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
办了个健身房的卡,想好好学学游泳,但刚刚学了之后,发现自己怎么也浮不起来,这是怎么回事呢?有什么方法可以克服让游泳浮起来吗?
根据阿基米德定律可知,一个人想要漂浮在水面上,其身形比重需要小于水的比重,这里水的比重是指水的密度(1.0克每立方厘米),一般人的比重在0.96-1.05克每立方厘米,而脂肪的比重会比水的比重要小,通常肥胖的人脂肪多容易浮起来,而干瘦体型的人脂肪少所以浮起来会很困难。
呼吸会影响人的比重,如果呼吸不当的话,人也很难漂浮起来,这是因为人体的比重接近水的比重,但通过吸气后,人体体积变大,比重会变小,比重值由0.96-1.05克每立方厘米变成了0.96-0.99克每立方厘米,此时人体容易漂浮在水面。
而呼气后体积就减小,比重变大到1.02-.05克每立方厘米,此时身体容易下沉,这也就是为什么人在放松状态下,利用肺部的呼吸可以对身体体积变化进行有规律的控制,从而达到漂浮的状态。
游泳时水对身体各部分产生浮力的合力点叫“浮心”,这类似于平时进行运动时身体将重量转移的合力点“重心”是同样的道理,当身体平卧于水面时,如果将两个胳膊前伸,使重心前移与浮心处在一条线上,那么身体受力平衡,就会稳定地浮于水面,反之身体的浮心与重心不在一条线上的话,则无法很好的漂浮在水面上或是头上浮,腿下沉。
并没有这种说法。
通过分析游泳浮不起来的原因,可知这跟人本身并无多大关系,重点在于游泳技巧上面,而游泳技巧是可以慢慢锻炼出来的,因此刚开始学游泳的话,如果浮不起来是非常正常的现象,并不是说明你不适合游泳,要相信自己通过正确长期的游泳方法学习,一定能学好游泳。
深深的吸一口气,然后缓慢的成水中开始进行憋气的操作,当你感觉到自己马上要憋不住的时候了,缓慢的将气体吐出来,动作一定要慢,并且时刻保持放松的状态,这样可以锻炼自己对水的浮力感知,培养水感。
1、准备动作
背离池壁大概30至50厘米,双手伸直,手掌放平,大拇指勾着大拇指,一脚着地,一脚脚掌贴着池壁。
2、进入泳池
双手并拢前伸,吸气低头,然后着地的脚跳起来,双脚脚掌贴着身体正后方的那块池壁,用力蹬。蹬出去后,身体伸直,伸得越长越好。
3、漂浮站立
之后双脚收回来往下伸,这样下半身就立起来了,最后再双手往下压,同时抬头,上半身就漂浮立起来了。
注意
进行练习时要松弛自己的躯干,千万不能紧张,逐渐去感受水的浮力对我们身体产生的作用力,进而逐步克服紧张情绪,培养良好的水感,慢慢的让自己能够长时间的浮起来。
大学生游泳课溺亡 夏季游泳如何防溺水
如何零基础自学游泳 八个步骤自学游泳
肾不好能游泳吗 游泳对肾有什么影响
游泳一周几次合适 什么时候游泳比较好
游泳减肥的原理是什么 游泳减肥一般游多久才有效果
中医为何不提倡游泳 游泳会增加体内湿气吗
女大学生游泳课溺亡 不会游泳溺水后如何自救
游泳后耳朵疼怎么回事 游泳耳朵进水疼痛还能游泳吗
怎么游泳减肥快 为什么经常游泳不减肥
游泳要注意什么 游泳的禁忌包括哪些
天天游泳好不好 长期在游泳馆游泳的坏处
男生游泳圈怎么减下去 科学快速的减游泳圈方法
游泳能不能瘦手臂 游泳有什么好处
【游泳技巧怎样不往下沉】怎么游泳才不会往下沉 游泳怎么浮起来
带着游泳圈游泳能减肥吗 游泳减肥的正确方法
女生学游泳买什么泳衣 最好选择专业训练泳衣
游泳之前需要注意什么 哪些情况不能游泳
什么季节去游泳好 游泳几月份合适
游泳前吃饭还是游泳后吃饭 每天游泳还是隔一天游泳好
怎么学游泳