减脂期可以吃甜食吗 为什么喜欢吃甜食
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甜食想必没有人会讨厌,那么减脂期可以吃甜食吗?
其实是可以吃的,但是并不是任何时间都适合吃,毕竟甜食的热量非常高,所以你可以将吃甜食的时间放在一周一次的放纵日中,这样两种需求都能满足。
简单地说,喜爱高糖高脂肪食物的人更容易在可能发生的饥荒中存活下来,所以,人类天生带有喜爱吃糖的基因,除非很特殊的情况,没有人会不喜欢含糖的食物。
适量的糖分是没有问题的,糖分的摄取和身体的消耗无论是否肥胖都是有需求的,少量糖果几乎不会造成过大的压力,所以适量吃没有问题。
得不到的永远在骚动,减肥期间你会克制对于甜食的欲望,毕竟这会严重损害你的减肥效果,那么人类又是天生爱吃甜食,当得不到满足时,这种渴望就会愈发强烈。
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