常按这6穴位 保健养生效果赛人参
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
最简单有效的养生保健方法就是我们平时经常做到的按摩,按摩不仅可以有效的改善人体的血液循环,帮助人体减缓疲劳,更是疾病养生的最佳方法。下面大家一起和我来了解一下这些简易且有效的按摩方法吧。
一、大脑:
大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。
保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。
二、甲状腺:
甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。
保健按摩方法:①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。
三、胸腺:
胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病,其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近心包,分左右两叶。
保健按摩方法:将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下,然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。
四、脾脏:
脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒,并产生抗体参与人体免疫功能。
保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次,并适度前拍后捶各l00-300次。
五、肝脏:
肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢,贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞,防止脂肪肝、肝硬化的发生。
保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次,用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次,并适度前后拍捶各l00-300次。
六、肾上腺:
肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素,调节水盐代谢钠钾平衡;其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒,可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能升高糖皮质激素。
保健按摩法:侧卧,以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次;换位,以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。减退症。
温馨提示:
虽然现在的医疗技术越来越发达了,但是很多疾病仅仅靠西方的医疗技术是不行的,中西结合才可以发挥完美的效果。而现在的保健按摩养生方法越来越受大家的欢迎了,很多人每天都坚持保健按摩,不用去专门的按摩店,有些按摩自己都可以做哦。
滋养五脏的穴位 什么穴位养生
养生从脚开始:脚底穴位图按摩
怎样按摩可以养生治病 人体重要穴位按摩推荐
人体的重要保健穴位 是高效安全的典范对穴
急救穴位小常识 关键时刻这些穴位可保命
男人常按这5个穴位 有助于提高性能力
按摩睛明穴可消除眼疲劳 按摩五穴位保护眼健康
冬季养生:按摩三大穴位润肺防燥
【保胎按摩哪个部位】保胎按摩什么穴位 按摩保胎的穴位有哪些
经络按摩养生 10个常用养生要穴
养生保健 神奇的大椎穴
想生病不打针吃药按这些穴位
月经不调可以按摩哪些穴位 这四个穴位要多按
补肾按摩那个部位好 常按这些穴位可滋阴补肾
失眠按摩哪里最见效 8个穴位记得常按
这几个绝佳按摩穴位 五分钟就能看到效果
养生保健扫盲 什么是保健按摩
养生保健这几个部位还是非常重要的
怎样按摩帮助入睡 常按这些穴位有助睡眠
脚底按摩穴位 按摩脚底穴位有哪些功效
八大生活保健穴的按摩方法
按摩保养卵巢 按摩保养卵巢的穴位
常按摩这8个穴位能驱寒益气补肾
经常揉按10个养生穴不生病
想要降火就常按这三大穴位
出汗过多?常按三个穴位有效止汗
女子养生秘诀有哪些 按摩这些穴位改善身体
女性按摩的好处 女人常按身上的穴位能美容养颜
按摩什么穴位对肾好 肾保养是按摩哪里
卵巢保养有哪些好处 卵巢保养的按摩穴位