孕妇口臭吃什么好
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孕妇口臭主要与口腔卫生不洁、饮食习惯不良、口腔疾病、肠胃消化不良等有关,通过饮食调理,能有效缓解口臭,那具体吃什么好呢?
1、饮食清淡,多喝水,多漱口,保持每天大便通畅,能缓解口臭。
2、多吃含有丰富的纤维素食物,如苹果、柚子、胡萝卜、柑橘等,可以清除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
3、少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,减少牙斑。不宜吃大蒜、洋葱、咖啡、韭菜等诱发口臭的食物。
香芹菜富含植物纤维,口臭者咀嚼时,有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣,最有助于消除口中的异味。
孕妇吃海带可以消除口臭。近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。孕妇可以将蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。
酿造的苹果醋中含有益菌,对口臭有缓解作用。而且苹果醋有独特的香味,饭后喝一杯,不但能促进消化,还有一定清新口气的效果。
取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的孕妇有很好的疗效,有清热除臭的功能。
取两条老丝瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一剂饮用。有清热解毒,凉血除臭的作用,适合口臭并且便秘的孕妇服用。
黄瓜50克,大米100克。将黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
取5g茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。
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