产前焦虑怎么办 教你几招轻松应对
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
在妊娠晚期的准妈妈们,不少都会有这样那样的忧虑,畏惧产痛、对宝宝性别的好恶等等,如果不及时调节情绪,准妈妈就会越来越胡思乱想,加重焦虑情绪,那么产前焦虑怎么办?下面一起来看看吧。
1、纠正对生产的不正确认识
生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖宫产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。
2、学习相关知识
孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。
3、积极治疗产前并发症
有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。
4、多和宝妈交流
多看看亲子类的网站和论坛,和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。
5、产前适当运动
临产前做一些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。
1、丈夫
在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。
2、长辈
孕妇的母亲,婆婆最好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程,做到心中有数。
1、产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。
2、产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱,导致分娩时宫缩无力,造成难产。
3、由于焦虑得不到充分的休息和营养,分娩时造成滞产。
4、现有研究证实,产前焦虑症严重的孕期妇女,剖宫产率及阴道助产比正常孕妇高1倍。
5、严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐,并导致早产、流产,分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症等。
蚊香液弄在脸上怎么办 教你几招紧急应对方法
宝宝一直流口水怎么办 教你4招轻松解决
熬夜上火有口气怎么办 这8招教你轻松解决烦恼
满屋子都是头发?教你几招轻松清理,超实用!
吃螃蟹头痛怎么办 教你几招快速应急
你是不是焦虑了 解决焦虑有7大招
产前焦虑怎么办? 两招有效应对
女性生理期乳房胀痛怎么办 五招教你轻松缓解
教你有效缓解焦虑的小妙招
过敏性皮炎脸干怎么办 几招教你轻松搞定皮肤过敏
脚趾甲长到肉里怎么办 一招教你轻松搞定
春季得了白癜风,昆明医院教你轻松应对
产后涨奶怎么办 教你7种方法轻松搞定
眼睛疲劳怎么缓解 教你几招轻松缓解
夏季白癜风来袭,小妙招帮你轻松应对!
产后涨奶怎么办 教你5种方法轻松搞定
产前焦虑症怎么应对
脚趾甲长到肉里怎么办 三招教你轻松搞定
焦虑症复发了怎么办 焦虑症复发几率高吗?
夏季宝宝发烧怎么办?三招轻松应对!