孕期血糖高有什么症状 快看看自己有没有中枪
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很多准妈妈在孕中期会血糖偏高,严重者甚至会发展成妊娠期糖尿病。除了测血糖值意外,我们该如何发现自己是否血糖偏高?孕期血糖偏高有哪些症状?
1、容易口渴
当宝妈时不时就感觉口渴,而且是没有理由时,那宝妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
2、疲乏无力
血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量,因此血糖高的宝妈常常感觉疲乏无力,精神状况差。
3、尿多
如果宝妈发现自己小便次数增多,而且尿量也明显增加,24小时内可有20多次,尿量达2-3升甚至10升之多,这时候应怀疑自己可能有血糖方面的问题,建议及时到医院就诊。
4、容易饿
宝妈血糖偏高时,由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋,让宝妈很容易产生饥饿感,进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为宝妈是“一个人的嘴巴,两个人的饭量”,因此很容易被忽视,以为是正常反应。
5、消瘦
如果宝妈发现自己食量大增,却反而变得消瘦了,则要小心。病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。
1、山药
孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。
2、洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。
4、胡萝卜
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。
5、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
6、苦瓜
现代临床报道,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。
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