晚上睡觉能绑收腹带吗
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随着二胎的开放,很多人都开始为家里的第二个小baby而努力了,生完宝宝,妈妈身材的恢复成了一个问题,很多人喜欢带收腹带,晚上睡觉的时候要不要带呢?
不建议晚上戴收腹带。
晚上睡觉的时候尽量不要戴着收腹带,收腹带的弹力比较大,绑的比较紧,会影响血液循环,影响睡眠质量,而且一天绑收腹带的时间不能超过八个小时,晚上睡觉或者是平时躺下来休息的时候最好解开,能下床活动的时候再绑上。
人们总认为收腹带戴的时间越长,减肥的效果就会越好,但经常性的佩戴,很容易导致血脉不畅,甚至有可能诱发下肢静脉曲张、严重还可能导致痔疮或者是腰肌劳损,所以晚上最好不要戴着收腹带睡觉,白天戴戴就好了。
产后使用收腹带有益于身体恢复。
产后妈妈由于身体虚弱,体内各韧带弹性未能立即恢复,容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言,佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛,及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。
顺产的新妈妈使用收腹带的时间最好在产后一个月左右,等自己的身体基本恢复的情况下再使用。不能在产后立马使用,因为女性在产后腹部还残留很多的淤血以及其它的液体,这些物质需在自然的情况下排出,过早的使用收腹带会抑制这些物质的排出,不利于产后恢复,同时也会导致骨盆外扩,影响新妈妈的体型。
剖腹产的妈妈在产后第一天就可以使用收腹带,因为剖腹产后女性的伤口会比较大,使用收腹带能防止产妇在下床上厕所或想要走动时伤口破裂,收腹带不仅能帮剖腹产的妈妈伤口愈合,还能缓解伤口带来的疼痛。
随着二胎的开放,很多人都开始为家里的第二个小baby而努力了,生完宝宝,妈妈身材的恢复成了一个问题,很多人喜欢带收腹带,晚上睡觉的时候要不要带呢?
因人而异。
产后使用收腹带是为了重塑身形、保护子宫。有些人身体素质好,产后恢复快、使用周期也会比较短,有些人恢复慢,使用的时间也就会久些,所以,产后收腹带要绑多久主要看个人恢复情况。
1,先把收胃腹带绑在最里面,具体步骤:首先固定好佩戴的位置,接着固定好一边,然后拉好另一边准备,固定,最后调整好位置固定即可。
2,把收腹腹带绑在收胃腹带外面,具体步骤:在收胃腹带的基础上多了两根加强带子。
3,最后再来绑收胯腹带,具体步骤跟收腰腹带一样。
4,全部完成后再检查一遍,看是不是有不舒服的地方,然后做一些局部调整,来让我们尽量的感觉舒适就好。
建议:束腹带主要是补充肌力不足,腹部松弛。使用腹带一定要注意不要过紧,位置不要高。两者都会影响呼吸,从而无法长期坚持。
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