宝宝光脚走路的好处 光脚学走路,有助腿型发展吗
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孩子不管在家在外都喜欢光着脚丫跑来跑去,网路上疯传宝宝赤脚走路可以帮助脑力开发、促进足弓发展;而老一辈的则认为光脚容易着凉、感冒。那么到底哪一种说法才正确呢?
从感觉统合的观点来看,宝宝直接以光脚接触地面,是一个良好的感觉刺激,不论是木质地板、沙滩、泥土、毛地毯等,都能给宝宝带来不同的感觉输入,增加宝宝脑袋的整合能力,提高身体对外界变化的适应能力。
但宝宝光脚走路是属于触觉上的刺激,与脑力开发并无直接关联,所以光脚走路也不代表可以提高智商。
不管春夏秋冬,许多长辈永远觉得宝宝很冷,所以认为宝宝应该包紧紧才不受寒,认为光脚容易感冒,但其实感冒的原因非常多,因光脚而感冒的机会并不大,且过度保护也非好事。
尤其夏天仍把脚包覆地太紧,宝宝频频出汗、难以透气的情况下,很容易有霉菌感染,得香港脚的机率就增加。因此,只要是在安全的环境,宝宝光着脚反而可以预防足部的疾病。
很多家长认为,是不是光着脚学走路,可以促进足弓发展、腿型生长漂亮,比较不会变扁平足?
其实宝宝在2岁前没有足弓,各个都是扁平足,到了4周岁后足弓发展才会较成熟,甚至有50%的孩子到10岁以前都还会持续发展足弓。
宝宝是扁平足的原因很多,大部分都是宝宝成长历程的某个阶段,只有小部分来自遗传,可能全家人的脚部韧带都较松,柔软度过高,但这不是疾病,不一定会影响到生活。
此外,有先天疾病(如:唐氏症)、脑性麻痹儿、后脚跟的阿基里斯腱较紧者、脚踝处有附生骨头,皆不容易发展足弓。
至于光脚走路会不会让腿型长得比较漂亮,其实每个宝宝刚出生时都是O型腿,1岁半左右腿型会开始往直的发展。
但在2岁半~3岁又会变成X型腿,至4~5岁才又会慢慢变直,直到6、7岁左右腿型才会定型。这称为下肢钟摆现象,是孩子正常的生理演化,因此跟光脚与否并无关联。
1.地板应注意是否有小钉子、碎片或小石头等可能会刺伤宝宝脚丫的物品,要让宝宝在室内光脚之前,最好先稍微清理一下地板会比较好。
2.不要在水泥地、大理石等地方光脚,容易受伤,建议在木质地板、沙滩、泥地等再让宝宝光脚。
3.进行长时间的户外活动时,应该要帮宝宝穿鞋、袜,若长时间光脚走路、跑步,会增加宝宝的前足部趾骨的压力,且脚底过度刺激,足底筋膜也容易受伤,宝宝就会脚痛而无法走远、走久。
袜子的功能是吸汗,而穿鞋可以保护脚不受伤,还能延长脚的受力,不易扭到,使脚能够长时间走路、跑步与跳跃。而一双好鞋、袜子应该具备什么样的条件呢?
1.鞋子楦头够宽,脚趾的空间才足够。
2.鞋子的高度应能包覆脚踝突出的骨头,应选择高筒鞋,尽量不要让宝宝穿低筒鞋、凉鞋、拖鞋等没有办法固定与保护脚的鞋子。
3.包覆足跟的设计应够坚固,保护宝宝的脚不乱翻。
4.鞋底不能太硬,尤其是前足部的设计必须柔软些,让宝宝可以踮起脚尖。
1.材质应为纯棉,吸汗功能较佳,避免挑选尼龙成分高的袜子,因为吸汗效果不好,容易使宝宝脚部又湿又热,长期下来可能会孳生霉菌。
2.若在家中只穿袜子走路,就必须穿有止滑设计的袜子,以防宝宝跌倒。
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