怎么判断孕妇是否贫血 如何正确补铁

很多孕妈咪都有贫血的问题，且孕妇有贫血现象，容易导致孕妇怀孕及生产时产生危险，生产时可能因失血而休克，发生母亲死亡的悲剧，因此贫血对于母亲而言是异常危险的。然而，贫血对新生儿的影响也很大，例如造成早产、低体重儿及出生后生长发育迟缓，因此必须补铁才补血。

如何诊断贫血

孕妈咪在第一次产检（约12周前）时，会检验血色素，若血色素低于11公克／100ml，及平均红血球过小（MCV＜80），均要注意是否为缺铁性贫血（此时立刻补充铁剂）或先天海洋性贫血，然而就算属于先天海洋性贫血，在怀孕期间亦应补充铁剂。

不少孕妈咪第一次验血结果正常，就未在意补充铁质，结果到了足月临产入院时验血，才发现血色素不到9，导致整个生产过程心惊胆颤，只要稍有出血就必须输血。

因此，孕妈咪在怀孕初期第一次验血后，到了怀孕中期应再验一次，因为腹中胎儿的需求会使得孕妈咪贫血，因此可以参考数据，在医师的专业建议下加强补充铁质。

如何正确补铁

正常有月事的女性应每日补铁2毫克，而孕期应加倍为每日4.4毫克，然而肠吸收量只有10％，因此孕期每天应为44毫克，吻合孕妈咪每日应补铁30 ～60毫克的建议值。

同时，也必须补充叶酸400微克以上，一般药剂Ferich-150富铁隆胶囊中则含有150毫克。而食物中豆类含铁但吸收量仅1～2％，有些药物引起胃不适及便秘，可与维生素C一起服用或换药。

坊间也有饮食补铁的说法，如吃葡萄补血，这反而有些舍近求远，孕期必须用药补铁到哺乳后，凡是有月事的女性应适量补铁，而男性或停经女性则不宜补铁，摄取过多的铁质无益反害，但孕妈咪除外。